করোনা থেকে বাঁচতে সূর্যস্নান!

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

সকালে সূর্যের মিষ্টি রোদে

walton

আমরা জানি, সকালে সূর্যের মিষ্টি রোদে থাকে ভিটামিন ডি। আমাদের হাড় ও দাঁত মজবুত রাখতে ভিটামিন ডি গুরুত্বপূর্ণ। এটি শরীরে উপস্থিত থাকলেই শরীর ক্যালসিয়াম শোষণ করে। আর এই করোনা নিয়েও বলা হচ্ছে সূর্যের তাপে অল্প সময়েই দুর্বল হয়ে পড়ে মহামারি করোনা ভাইরাস।

শরীরে ভিটামিন ডি’র ঘাটতি মেটাতে কাজে লাগান এই লম্বা ছুটি। সকালে বিছনায় না থেকে হালকা রোদে আধাঘণ্টা থাকুন। এই সূর্যস্নানের উপকারিতা জানলে সত্যি অবাক হতে হয়: 

•    সূর্যের আলোর তাপে শরীরে বিভিন্ন সংক্রমণের প্রভাব পড়ার ঝুঁকি কমে 

•    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে 

•    সূর্যের রশ্মিতে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে

•    রোদে আপনার হজমক্ষমতা বাড়বে 

•    সকালের রোদে রক্ত ও ছত্রাকের সমস্যা দূর হয় 

•    ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান এই রোদ 

•    এটি ব্লাড প্রেসার কমাতেও সাহায্য করে

•    কাশি বা কফের সমস্যা থেকেও মুক্তি মেলে রোদের মাধ্যমে। 

বাংলাদেশ সময়: ১৭৪৬ ঘণ্টা, মে ২২, ২০২০
এসআইএস

পুঁজিবাজারে সূচকের বড় পতন
১২ লাখের বেশি শিক্ষার্থীর উপবৃত্তি পৌঁছে দিল বিকাশ
সুনামগঞ্জে করোনায় আক্রান্ত হয়ে প্রথম মৃত্যু
অনলাইন শিক্ষার সম্ভাবনা নিয়ে গ্রিন ইউনিভার্সিটিতে সেমিনার
থিয়েটারকর্মীদের খাবার দিচ্ছেন সালমান খান


করোনায় ২৪ ঘণ্টায় ৮১৬ জনসহ মোট সুস্থ ১০৫৯৭ জন
মে মাসে ২২ কোটি টাকার চোরাচালান জব্দ বিজিবির
ঝিনাইদহে সাপের ছোবলে শিশুর মৃত্যু
বিএসএফ করোনার বিধিনিষেধ না মানায় এত সংক্রমণ: বিপ্লব
চাল আত্মসাৎ, খুলনায় আ’লীগ নেতার ডিলারশিপ বাতিল