প্রতিদিন একই সময়ে মাথাব্যথা! 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

মাথাব্যথা

walton

সকাল থেকে সন্ধ্যা অথবা দিনের একই সময়ে প্রায় এক মাস ধরে মাথাব্যথা হচ্ছে? অনেকেই মাথা ধরলে বা ব্যথা করলেই নিজে নিজে ওষুধ খেয়ে নেন। কিন্তু এতে করে মাথাব্যথার মূল কারণ না জানাই থেকে যায়। পরবর্তীতে এটা থেকে বড় ধরনের সমস্যা হতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে অসহ্য মাথাব্যথার পেছনে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। জেনে নিন: 

পানির ঘাটতি
পানি আমাদের শরীরের রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে। আর্দ্রতা বজায় রাখে। হজমশক্তি বাড়ায়। শরীর সতেজ রাখে। তাই পানির অভাবে শরীরে অনেক সমস্যা দেখা দেয়। এমনকি মাথাব্যথাও হতে পারে। নিয়মিত পর্যপ্ত পরিমাণে পানি পান করার অভ্যাস করতে হবে। 

খাবার নির্বাচন 
অতিরিক্ত তেল মশলায় রান্না খাবার খাওয়াও অস্বস্তি ও মাথাব্যথার কারণ। খাবার হজম না হলে গ্যাস থেকে মাথা ধরে। তাই টাটকা ও স্বাস্থ্যকর খাবার অল্প অল্প করে বারে বারে খান। 


শোয়া-বসা
সঠিক ভাবে না শুলে বা বসলেও কিন্তু শিরদাঁড়া থেকে মাথা পর্যন্ত ব্যথা ছড়াতে পারে। একই সঙ্গে হজমের সমস্যাও দেখা দেয়।


স্মার্টফোন সারাক্ষণ 
সারাক্ষণ স্মার্টফোন কানে? অনেকক্ষণ গ্যাজেট ব্যবহারের পর মাথাব্যথা করে? যন্ত্রে অতিরিক্ত আসক্তিও কিন্তু মাথাব্যথা ডেকে আনে। 
 
দীর্ঘদিন মাথাব্যথা থাকলে অবহেলা না করে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। 


বাংলাদেশ সময়: ১৫১৪ ঘণ্টা, ফেব্রুয়ারি ২৯, ২০২০
এসআইএস

 
 

ত্রাণ সামগ্রী নিয়ে ডোর টু ডোর যাচ্ছেন মেয়র নাছির
কুমিল্লায় সচেতনতামূলক ভিডিও প্রচার-খাদ্য বিতরণ সেনাবাহিনীর
রামজান উপলক্ষে বুধবার থেকে টিসিবির পণ্য বিক্রি শুরু
চিকিৎসক-স্বাস্থ্যকর্মীদের যাতায়াতের ব্যবস্থা করবে সিএমপি
করোনা: পোল্ট্রি শিল্পে ক্ষতি ১১৫০ কোটি টাকা


 কবি হাসান হাফিজুর রহমানের প্রয়াণ
করোনায় ২৪ ঘণ্টায় ইতালিতে আরও ৮৩৭ জনের মৃত্যু
গোপনে রাতের আঁধারে ত্রাণ পৌঁছে গেল ঘরে
কুষ্টিয়ায় দুপক্ষের সংঘর্ষে দুই ভাই নিহত
চট্টগ্রামে আইসোলেশনে থাকা রোগীর মৃত্যু