php glass

ইন্সট্যান্ট অ্যানার্জি পেতে 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

ইন্সট্যান্ট অ্যানার্জি পেতে 

walton

আজীমের মন খারাপ, সে একটু কাজেই ক্লান্ত হয়ে যাচ্ছে। কোনো কিছুতেই মনোযোগ ধরে রাখতে পারছে না। এমন সময় তাৎক্ষণিকভাবে শরীরের প্রয়োজনীয় শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে কিছু খাবার। 

জেনে নিন: 

•    শরীর এবং মস্তিষ্ককে চাঙা করতে কফির তুলনা নেই। ক্লান্তি কাটাতে এক মগ কফি হতে পারে যোগ্য সঙ্গী 

•    কার্বোহাইড্রেট, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন বি৬ সমৃদ্ধ কলা তাৎক্ষণিক শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে দেয় 

•    আপেল কার্বোহাইড্রেট, শর্করা এবং ফাইবারে ভরপুর। নিয়মিত একটি আপেল খেলে ডাক্তার থেকেই দূরে থাকা যায়, তো ক্লান্তি কী করে কাছে থাকবে! 


•    প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ভিটামিন সঙ্গে স্বাস্থ্যকর চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায় ডিমে থেকে। দুর্বলতা দূর করতে একটি ডিম খেয়ে নিন, যেভাবে ভালো লাগে 


•    শরীর ও মস্তিষ্ক সক্রিয় রাখতে দ্রুত অক্সিজেন সরবরাহ করতে সহায়তা করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ডার্ক চকলেট।


বাংলাদেশ সময়: ১৩২১ ঘণ্টা, অক্টোবর ১৬, ২০১৯
এসআইএস

কুষ্টিয়ায় ধর্ষণ ও মাদক মামলায় ৫ জনের যাবজ্জীবন
ময়মনসিংহে সেরা করদাতা সম্মাননা পেলেন ৪২ জন
ফুটপাতের পিঠাপুলি ডেকে আনছে শীত
পানির পাম্পের চালানে ৩৭ টন কসমেটিকস বন্দরে!
রাঙ্গার বক্তব্যের জবাব জনগণ দেবে: ড. কামাল


'জামিন পেলে চিকিৎসা নিতে বিদেশ যাবেন খালেদা জিয়া'
শ্রীমঙ্গলে মেয়াদোত্তীর্ণ খাদ্যপণ্য বিক্রির দায়ে জরিমানা
এমবাপ্পের জন্য ৪০০ মিলিয়ন ইউরো অফার করবে রিয়াল!
বিত্তবানরা দলকে পৈতৃক সম্পত্তিতে পরিণত করছেন: নাছির
ডোবা থেকে নবজাতকের মরদেহ টেনে তুললো কুকুর