php glass

ওজন কমানোর স্মার্ট উপায় কফি পান! 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

কফি পান

walton

ডায়েট করার সময় বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তায় অনেকে আরও বেশি খেয়ে ফেলেন। এত চিন্তা না করে একটি স্মার্ট উপায় জেনে নিন। দিনে এক কাপ ধোঁয়া ওঠা গরম কফিতেই ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে। সেই কফির রহস্য জানতে চান?

কফি তৈরির  সময় চিনির পরিবর্তে ব্যবহার করুন দারচিনি। এবার পান করুন নিশ্চিন্তে কারণ এটি ক্যালোরি ফ্রি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা আপনার শরীরের ফ্যাট কম করতে সাহায্য করবে। 

এছাড়া নিয়মিত ‍‌এই কফি পানে ক্ষুধা কম লাগবে, খাবারের চাহিদাও থাকবে কম।  

এর স্বাদও কিন্তু সাধারণ কফির চেয়ে বেশি। বিশেষ এই কফি আপনার পছন্দের পানীয়ের তালিকায় আসতে খুব ‍একটা সময় নেবে না। 

কফি বানানোর সময় তাতে দারচিনি দিতে ভুলবেন না। এটি দ্রুত আপনার ওজন কমিয়ে দেবে। 


বাংলাদেশ সময়: ১৩১১ ঘণ্টা, অক্টোবর ১৫, ২০১৯
এসআইএস


 

পানির পাম্পের চালানে ৩৭ টন কসমেটিকস বন্দরে!
রাঙ্গার বক্তব্যের জবাব জনগণ দেবে: ড. কামাল
'জামিন পেলে চিকিৎসা নিতে বিদেশ যাবেন খালেদা জিয়া'
শ্রীমঙ্গলে মেয়াদোত্তীর্ণ খাদ্যপণ্য বিক্রির দায়ে জরিমানা
এমবাপ্পের জন্য ৪০০ মিলিয়ন ইউরো অফার করবে রিয়াল!


বিত্তবানরা দলকে পৈতৃক সম্পত্তিতে পরিণত করছেন: নাছির
ডোবা থেকে নবজাতকের মরদেহ টেনে তুললো কুকুর
বরিশালে চরে আটকে পড়া লঞ্চের যাত্রীদের উদ্ধার
খান পরিবারের ৪ জনের হাতে সেরা করদাতার সম্মাননা
নাইরোবি সামিটে স্বাস্থ্যমন্ত্রীর ৫ প্রতিশ্রুতি