php glass

প্যাকেটজাত খাবার কেনার আগে যা যা দেখতে হবে

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

প্যাকেটজাত খাবার কেনার আগে

walton

বাড়িতে অতিথি এলে সুন্দর ছোট ছোট সমুচা প্যাকেট থেকে বের করেই ভেজে পরিবশেন করছেন। অতিথিও খুশি আর অল্প সময়ে মজার নাস্তা দিতে পেরে আপনিও খুশি। 

খুব ভালো, কিন্তু এই সমুচা তো বেশ কিছু দিন আগে কিনেছেন, তারিখটা দেখেছিলেন তো? প্যাকেটজাত খাবার আমাদের ব্যস্ত জীবনে বেশ সুবিধা করে দিয়েছে। কিন্তু এগুলো কেনার সময় মেয়াদ দেখে নিতে হবে। শুধু মেয়াদ নয়, দেখতে হবে আরও অনেক বিষয়, পরিবারের সুরক্ষার দায়িত্ব যে আপনার হাতে। এখানে কোনো ছাড় নয়।  

প্যাকেটজাত খাবার কেনার আগে লেবেলে যা যা দেখবেন:  

•    কোন কোন উপাদানে তৈরি 

•    এই খাবার থেকে কতটা ক্যালোরি বা পুষ্টিগুণ পাচ্ছেন

•    প্রিজ়ারভেটিভের মাত্রা

•    এক্সপায়ারি ডেট 

•    খাবারের নেট ওজন

•    দামটাও দেখে নিন।  

প্যাকেটে অনেক সময় লো ফ্যাট লেখা থাকে। এর  মানে হচ্ছে, প্রতিটি সার্ভিংয়ে তিন গ্রামের বেশি ফ্যাট নেই, মনে রাখবেন ফ্যাট কম মানেই কিন্তু খাবারটি কম ক্যালোরিযুক্ত নয়৷

আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখা প্রয়োজন, সুপারশপে অনেক সময়, বিভিন্ন খাবারে নানা অফার থাকে। অফার দেখেই অনেকগুলো খাবারের প্যাকেট কিনলে, পরে কিন্তু পস্তাতে হতে পারে। 

এজন্য অফার দেখলেই, প্রথমে সতর্ক হোন, ধৈর্য ধরে পুরো শর্তগুলো পড়ুন, প্যাকেটের লেবেল পড়ে, এবার সিদ্ধান্ত নিন।  


বাংলাদেশ সময়: ১১২৬ ঘণ্টা, সেপ্টেম্বর ২১, ২০১৯
এসআইএস

 

ksrm
স্বেচ্ছায় রোদ-বৃষ্টি জয় করেন ‘আয়ূব ট্রাফিক’
যা থাকছে ডিজিটাল ডিভাইস অ্যান্ড ইনোভেশন এক্সপোর শেষ দিনে
এক শিক্ষকে চলছে বিদ্যালয়ের কার্যক্রম
সোনাগাজীতে ‘বন্দুকযুদ্ধে’ ডাকাত নিহত
বরিশালে ২৭ জেলের জেল-জরিমানা


বন্ধুকে হত্যার দায়ে দু’জনের যাবজ্জীবন 
সিলেট সীমান্তে বাংলাদেশি নাগরিক অপহরণ
ডেঙ্গুতে মৃতের সংখ্যা বেড়ে ৯৮
জনপ্রশাসনের ৬ কর্মচারী মাসের সেরা কর্মী নির্বাচিত
দিঘলিয়ায় দুর্বৃত্তের হামলায় আহত যুবকের মৃত্যু