php glass

প্রতিদিনই কেন একটি আপেল খেতে হবে! 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

আপেল খেলে

walton

অনেকেরই লাল-সবুজ রঙের আপেলগুলো দেখলেই খেতে ইচ্ছে করে। আবার কেউ কেউ এমনও আছেন, আপেল খেতে পছন্দই করেন না। কিন্তু আমরা জানি দিনে একটি আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যেতে হয় না। 

কেন আপেল আমাদের ডাক্তার থেকে দূরে রাখে আসুন আরও একবার জেনে নিই:  

•    আপেল রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি করে
•    হার্টের অসুখ ও ক্যান্সার প্রতিরোধ করে 
•    রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল কমায় 
•    আপেলের আঁশ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বার্ধক্য রোধ করে 
•    তারুণ্য ধরে রাখে 
•    রক্তের চিনির মাত্রা বাড়তে দেয় না 
•    ফলে ডায়াবেটিসের রোগীরাও খেতে পারেন
•    পানিশুন্যতা দূর করে, তৃষ্ণা মেটায় ও শরীর ঠাণ্ডা রাখে
•    দাঁতের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে 
•    হজমশক্তি বাড়িয়ে, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে 
•    ত্বকের জন্যও ভালো
•    জ্বর-কফ কমে। 

সুস্থ থাকতে দিনে আপেল একটি খেলেই যথেষ্ট। অ্যাসিডিক হওয়ায় এর বেশি খেলে দাঁতে সমস্যা দেখা দিতে পারে। আরেকটি বিষয়, আপেলের বিজ খাওয়া যাবে না, কারণ এতে শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর সায়ানাইড নামক বিষ থাকে। আপেল খাওয়ার আগে অন্তত আধাঘণ্টা পানিতে ভিজিয়ে রেখে ধুয়ে নিন। 


বাংলাদেশ সময়: ১৩১৬ ঘণ্টা, সেপ্টেম্বর ০৫, ২০১৯
এসআইএস

 
 

ksrm
তিস্তার পানি বিপদসীমার উপরে, নিম্নাঞ্চল প্লাবিত
ঢাকা থেকে বিদায় নিচ্ছেন জাপানের রাষ্ট্রদূত
টাকা ভাগের কথা স্বীকার করায় ছাত্রনেতাকে হুমকির অভিযোগ
জাবির শিক্ষক-ছাত্রনেতার মোবাইল সংযোগ বিচ্ছিন্নের অভিযোগ
প্রাবন্ধিক মোতাহের হোসেনের প্রয়াণ


বাংলাদেশি নাগরিকদের ভিসা সহজীকরণের সুপারিশ
কারাবন্দির তথ্য ডাটাবেজে থাকবে: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
ব্যক্তির কারণে সংগঠনের ইমেজ ক্ষুণ্ন করতে চাই না
‘ছাত্রলীগ দিয়ে সিগন্যাল দিলেন প্রধানমন্ত্রী’
ডে-কেয়ার সেন্টার নিশ্চিতের নির্দেশ শ্রম প্রতিমন্ত্রীর