ধুলায় শ্বাসকষ্ট!

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

শ্বাসকষ্ট কমাতে

walton

শাকিলের ধুলা একেবারেই সহ্য হয় না। বিছানায় বা ঘরে একটু ধুলা থাকলেই তার শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। বাড়ির বাইরেও সমস্যা হয়। শুধু শাকিল নয়, অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন। 

php glass

ধুলার কারণে হওয়া শ্বাসকষ্ট কমানোর কয়েকটি ঘরোয়া উপায় জেনে নিন: 

•    ঘরের মেঝে, দেয়ালসহ প্রতিটি কোণা, বিছানা, জানলার পর্দা, সব ফার্নিচার পরিষ্কার রাখুন

•    ঘর পরিষ্কার করার সময় মুখে একটি পরিষ্কার রুমাল দিয়ে নাক-মুখ ঢেকে নিয়ে কাজ করুন

•    ব্যবহারের পোশাক, তোয়ালেও পরিষ্কার রাখতে হবে 

•    বাইরে ঘোরার সময় মাস্ক ব্যবহার করুন

•    শ্বাসকষ্ট যদি খুব বাড়ে, তাহলে গরম পানিতে সামান্য মেন্থল দিয়ে ভাপ নিতে পারেন 

•    পর্যাপ্ত পানি পান করুন

•    আদার কুচিও মুখের রাখুন শ্বাসকষ্ট কমে আসবে। 

এছাড়া সোজা হয়ে শুয়ে হাত দু’টি তলপেটের ওপর রাখুন। নাক দিয়ে গভীরভাবে নিশ্বাস নিয়ে ফুসফুসে বাতাস ভরে নিন। এবার মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে বাতাস ছাড়ুন। উপকার পাবেন।  

শ্বাসকষ্ট যদি টানা থাকে তবে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 

বাংলাদেশ সময়: ১৭৩৯ ঘণ্টা, মার্চ ০১, ২০১৯
এসআইএস

কোটি টাকার তামাকসহ ট্রাক জব্দ
‘এখনও জেনোসাইডের স্বীকৃতি পায়নি বাংলাদেশের মুক্তিযুদ্ধ’
হাসপাতালে মারা গেছেন গুলিবিদ্ধ ‘সন্ত্রাসী’ ওয়াসিম
কর্ণফুলীতে পড়ে কিশোরের মৃত্যু
নারীর প্রতি সহিংসতা বন্ধে আইনের কঠোর প্রয়োগ দাবি


১১ দফা দাবিতে রানা প্লাজায় আহত শ্রমিকের অনশন
প্রিমিয়ার বিশ্ববিদ্যালয়ের সিন্ডিকেট সভা সম্পন্ন
নারী নির্যাতন-জঙ্গিবাদের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়বে ১৪ দল
মার্কিন নাগরিকদের শ্রীলঙ্কা ভ্রমণে সতর্কতা
মিঠামইনে জেলেদের মধ্যে নৌকা ও জাল বিতরণ