php glass

ধুলায় শ্বাসকষ্ট!

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

শ্বাসকষ্ট কমাতে

walton

শাকিলের ধুলা একেবারেই সহ্য হয় না। বিছানায় বা ঘরে একটু ধুলা থাকলেই তার শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। বাড়ির বাইরেও সমস্যা হয়। শুধু শাকিল নয়, অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন। 

ধুলার কারণে হওয়া শ্বাসকষ্ট কমানোর কয়েকটি ঘরোয়া উপায় জেনে নিন: 

•    ঘরের মেঝে, দেয়ালসহ প্রতিটি কোণা, বিছানা, জানলার পর্দা, সব ফার্নিচার পরিষ্কার রাখুন

•    ঘর পরিষ্কার করার সময় মুখে একটি পরিষ্কার রুমাল দিয়ে নাক-মুখ ঢেকে নিয়ে কাজ করুন

•    ব্যবহারের পোশাক, তোয়ালেও পরিষ্কার রাখতে হবে 

•    বাইরে ঘোরার সময় মাস্ক ব্যবহার করুন

•    শ্বাসকষ্ট যদি খুব বাড়ে, তাহলে গরম পানিতে সামান্য মেন্থল দিয়ে ভাপ নিতে পারেন 

•    পর্যাপ্ত পানি পান করুন

•    আদার কুচিও মুখের রাখুন শ্বাসকষ্ট কমে আসবে। 

এছাড়া সোজা হয়ে শুয়ে হাত দু’টি তলপেটের ওপর রাখুন। নাক দিয়ে গভীরভাবে নিশ্বাস নিয়ে ফুসফুসে বাতাস ভরে নিন। এবার মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে বাতাস ছাড়ুন। উপকার পাবেন।  

শ্বাসকষ্ট যদি টানা থাকে তবে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 

বাংলাদেশ সময়: ১৭৩৯ ঘণ্টা, মার্চ ০১, ২০১৯
এসআইএস

‘ভুল ভাঙাতে’ নিজেই সাপের কামড় খেলেন আদনান!
এরশাদের অনুসরণে চলবে জাপা, আশাবাদ নেতাকর্মীদের
দেশীয় খামারে বাড়ছে গরু, ভারত নির্ভরতা কমছে
যেভাবে জঙ্গি হয় কলেজিয়েট স্কুলের সাবেক ছাত্র আশফাক
পুলিশের সঙ্গে ‘গুলিবিনিময়কালে পদ্মায় ডুবে’ ১জনের মৃত্যু


মুন্সিগঞ্জে কারেন্ট জাল-ডিটারজেন্ট কারখানাকে জরিমানা
হবিগঞ্জে আদালতের প্রসেস সার্ভেয়ার ‘নিখোঁজ’, জিডি
গাইবান্ধায় বন্যা পরিস্থিতির আরও অবনতি
ভাঙ‌নে শেষ সম্বল হা‌রি‌য়ে দি‌শেহারা ফি‌রোজা
বন্যায় ব্যাহত হবিগঞ্জের শিক্ষা কার্যক্রম