সুস্থ থাকতে, কেন বেদানা খাবেন? 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

বেদানা

কেউ অসুস্থ হলে আমরা ফল নিয়ে তাকে দেখতে যাই। ফলের লিস্টে থাকে আপেল, কমলা, আঙুর, বেদানা। তবে আর কিছু না নিলেও বেদানা কিন্তু কমন।

শুধু অসুস্থ হলেই নয়, সবার জন্যই বেদানা খাওয়া জরুরি। কারণ: 

•    অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ বেদানা পুষ্টিগুণে ভরপুর
•    এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, ই ও ফলিক অ্যাসিড রয়েছে
•    শরীরকে ভেতর থেকে আরও শক্তিশালী করে 
•    গ্রিনটি-তে যতটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, তার প্রায় তিন গুণ মেলে বেদানায়
•    রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, হার্টে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ করে 
•    তারুণ্য ধরে রাখে, যৌনক্ষমতা ও স্মৃতিশক্তি বাড়ে  
•    ক্যানসার প্রতিরোধ করে 
•    লাল দানার ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ ফলটি খেতে পারেন ডায়াবেটিক রোগীরাও।


প্রতিদিন আধা কাপ বেদানার দানা খান অথবা রসের সঙ্গে(চিনি ছাড়া) সম পরিমাণে পানি মিশিয়ে পান করুন।


বাংলাদেশ সময়:  ১৭১৯ ঘণ্টা, জানুয়ারি ০৮, ২০১৯
এসআইএস

লক্ষ্মীপুরে ৩০ লাখ মিটার কারেন্ট জাল জব্দ, আটক ১
গাইবান্ধায় ৪১৫ পিস ইয়াবাসহ মাদক বিক্রেতা আটক
ছাগলনাইয়ায় মাদক ব্যবসায়ী গুলিবিদ্ধ, ইয়াবা উদ্ধার
বাজার করে বাড়ি ফেরার পথে দোকান কর্মচারী খুন
জারের ঠ্যালায় ঘুম ধরে না বাহে
দেশে কেউ দরিদ্র থাকবে না: স্পিকার
মরদেহের গলায় চিরকুট ‘আমি ধর্ষণ মামলার মূল হোতা’
হোসেনপুরে ইয়াবাসহ মাদকবিক্রেতা আটক
‘কোচিং সেন্টার বন্ধ নয়, ঢেলে সাজানো হবে’
মহিউদ্দিন সোহেলের হত্যাকারীর শাস্তির দাবিতে স্মারকলিপি