php glass

‘নখ কামড়ানো যাবেনা’ 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

দাঁতে নখ কামড়ানো ক্ষতিকর

walton

লীমা দাঁতে নখ কামড়ান। ছোটবেলা থেকে পরিবারের শত চেষ্টা, বকা কোনো কিছুতেই কাজ হয়নি। বড় হওয়ার পর বন্ধুদের হাসাহাসি-কোনো লাভ নেই। 

নিজেও অনেকবার চেষ্টা করছেন অভ্যাসটি বাদ দিতে, কিন্তু মনের অজান্তেই হাতের আঙুল কখন যে মুখে চলে যায়, এটা লীমা নিজেও বুঝতে পারেননা। 

দাঁতে নখ কামড়ালে এটা দেখতে যেমন ভালো লাগে না, তেমনি নখও সুন্দর থাকেনা। আমাদের হাতের আঙুল সব সময় পরিষ্কার নাও থাকতে পারে, ফলে ময়লা-জীবাণু পেটে গিয়ে হতে পারে নানা রোগ। 

স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এই অভ্যাস থেকে বের হওয়ার উপায় জেনে নিন: 

•    মাসে দুইবার মেনিকিউর করুন। সুন্দর নখগুলো কামড়াতে ইচ্ছা করবেনা
•    ‘নখ কামড়ানো যাবেনা’ ছোট একটা কাগজে লিখে ডেস্কে রাখুন 
•    লক্ষ্য করুন, সব সময়ই নখ কামড়ান, না কোনো বিষয় নিয়ে চিন্তা করলেই নখ কামড়ানো হয়
•    যখনই নখ মুখের কাছে যাচ্ছে বুঝতে পারবেন, নিজেকে বারণ করুন, অন্য কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকুন
•    নখে নিম পেস্ট বা গোল মরিচের গুঁড়া মেখে রাখুন। 

কোনো কিছুতেই যদি কাজ না হয়, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

বাংলাদেশ সময়: ১৪২০ ঘণ্টা, আগস্ট ২৭, ২০১৮
এসআইএস

 

পাটগ্রামে বিদ্যুতের দাবীতে বিক্ষোভ ও সড়ক অবরোধ
সংস্কৃতিবান মানুষ মানবিক হয় : সংস্কৃতি প্রতিমন্ত্রী
হবিগঞ্জে পাওয়া গেলো দু’টি গন্ধগোকুলের বাচ্চা  
দুর্বৃত্তদের হামলায় আহত কণ্ঠশিল্পী অভি এখনো আইসিইউতে
ওয়েস্ট ইন্ডিজের বিপক্ষে বাংলাদেশই ফেভারিট: তামিম


এই বাজেট লুটপাটের ধারাকে শক্তিশালী করবে: জোনায়েদ সাকি
কুর্মিটোলা গলফ ক্লাবের সামনে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ১
দুর্দান্ত বোলিংয়ে ম্যাচ সেরা ইমরান তাহির
চকরিয়ায় ছোট ভাইয়ের হাতে বড় ভাই খুন
মহম্মদপুরে আধিপত্য বিস্তারকে কেন্দ্র করে সংঘর্ষ