বর্ষায় সুস্থতা…

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

বৃষ্টির পানিতে ভিজে

কখনো প্রচণ্ড গরম আবার বৃষ্টির পরে ঠাণ্ডা আবহাওয়া। অনেকেই বৃষ্টির পানিতে ভিজেও এখন সর্দি-কাশি-জ্বরে ভুগছেন।আবহাওয়ার এ পরিবর্তনে সুস্থ থাকতে নিজেকেই মানিয়ে চলতে হবে। নিতে হবে বাড়তি কিছু সতর্কতা। যেমন:

•    বাইরে বের হওয়ার সময় রেইন কোট অথবা ছাতা নিয়ে নিন
•    অল্প বৃষ্টিতে শহরের রাস্তায় পানি জমে যায়, ডাস্টবিনের ময়লা নোংরা পানি থেকে বিভিন্ন চর্মরোগ হতে পারে
•    বাড়ি ফিরেই গরম পানি আর সাবান দিয়ে শরীর, বিশেষ করে পা ভালভাবে ধুতে হবে
•    পানিবাহিত রোগ যাতে না হয় এজন্য ফোটানো ও বিশুদ্ধ পানি পান করুন
•    রাস্তার পাশে তৈরি ফলের জুস, শরবত, লাচ্ছি ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন
•    বৃষ্টির পানি জমে এডিস মশা জন্মানোর পরিবেশ তৈরি করে
•    এজন্য লক্ষ্য রাখতে হবে বৃষ্টির পানি যেন কোথাও জমে না থাকে।

এরপরও ঠাণ্ডা লাগলে বা জ্বর হলে...
•    কয়েক কোয়া রসুন থেঁতো করে তেলে গরম করুন। তেল ফুটে উঠলে নামিয়ে নিন। 
•    এই তেল হালকা গরম থাকতেই গলায়, বুকে ও পিঠে ম্যাসাজ করুন। কাশি, বুকের কফ, শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি মিলবে। 
•    পরিষ্কার থাকতে হবে, বিছনার চাদর বালিশের কভার নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে। 
•    প্রচুর পানি ও ফ্রেশ ফলের জুস পান করুন 
•    জ্বর, গলাব্যথা, সর্দি-কাশির সমস্যা সমাধানে তুলসী পাতার চা মধু দিয়ে পান করলে দ্রুত সুস্থ হবেন। 

ঠাণ্ডা-জ্বর দুই তিন দিনেই ভাল হয়ে ‍যায়, কিন্তু যদি তিন দিনেও এমনিতে ভাল না হয়, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 

বাংলাদেশ সময়: ১২২০ ঘণ্টা, জুলাই ২৪, ২০১৮
এসআইএস

আ’লীগের মনোনয়নপত্র জমা দিলেন অপু বিশ্বাস
হলি আর্টিজান মামলার আসামি রিপন ৫দিনের রিমান্ডে 
সংস্কৃতি, সমাজকল্যাণ ও টেলিযোগাযোগে নতুন সচিব
হবিগঞ্জে জিকে গউছসহ বিএনপির ৪৮ নেতাকর্মীর জামিন
‘আতাউস সামাদ ছিলেন ভিন্ন উচ্চতার মানুষ’
দ্বি-পক্ষীয় সম্পর্ক শক্তিশালী করতে প্রস্তুত সিঙ্গাপুর 
নীলফামারীতে শতবর্ষী গাছ রক্ষার দাবি
কসবা সীমান্তে আসা রোহিঙ্গাদের নিয়ে এখনও জটিলতা কাটেনি
পুরো সিস্টেমকে অটোমেশনের আওতায় আনার প্রক্রিয়া চলছে
ধোনি-গিলক্রিস্টে অনুপ্রাণিত উইকেটরক্ষক সোহান