চোখের যত্ন নেবেন যেভাবে

| বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

চোখের যত্নে

আমরা দাঁত থাকতে যেমন তার মর্যাদা বুঝিনা, তেমনি চোখ যে কতো প্রয়োজন, তারও অবহেলা করি। 
কিন্তু দৃষ্টিশক্তি ঠিক রেখে চোখ সুস্থ রাখতে প্রয়োজন একটু যত্ন। বিশেষ করে যারা সারাদিন কম্পিউটারে কাজ করেন। 

চোখের যত্নে
•    দিনে বেশ কয়েকবার চোখে পানির ঝাপটা দিন 
•    কাজের ফাঁকে খানিকটা সময় চোখ বন্ধ করে রাখুন
•    হাতে হাত ঘষে হাতের তালু কিছুটা গরম করে বন্ধ চোখের ওপর ২ মিনিট রাখুন
•    একটানা মনিটরে তাকিয়ে না থেকে ঘন ঘন চোখের পাতা ফেলুন 
•    সূর্যের ক্ষতিকর আলট্রাভায়লেট ইউভি রশ্মি থেকে চোখকে রক্ষা করে এমন সানগ্লাস ব্যবহার করুন
•    ক্লান্তি ও চোখের নিচের কালো দাগ দূর করতে শশা, আলু কুচি করে চোখের পাতায় দিন
•    ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখের মেকআপ তুলে নিন
•    রাতে ঘুমানোর সময় বিছানায় শুয়ে চোখ বন্ধ করে চোখের পাতা আঙুলের ডগা দিয়ে হালকা করে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ২ মিনিট ম্যাসাজ করুন 
•    নিয়মিত অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমান। 

চোখে যেকোনো ধরনের সমস্যা দেখা দিলে অবহেলা না করে দ্রুত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 

বাংলাদেশ সময়: ১৭২৬ ঘণ্টা, জুলাই ২০, ২০১৮
এসআইএস 

ক্লিক করুন, আরো পড়ুন: লাইফস্টাইল
কিশোরগঞ্জে ১৭ ভাষা সৈনিককে সম্মাননা 
মাতৃভাষায় বই থাকলেও বঞ্চিত শ্রীমঙ্গলের ত্রিপুরা শিশুরা
বিনা টিকিটে রেল ভ্রমণ করায় ৫৬৫ যাত্রীর জরিমানা
নেত্রকোণায় সাবেক ইউপি চেয়ারম্যান গ্রেফতার
কথার ঝুড়ি নিয়ে বাড়ি ফেরা


চকবাজার ট্র্যাজেডিতে ভবনগুলো ‘ব্যবহার অনুপযোগী’
৭ তলার ছাদেও বিস্ফোরকের চিহ্ন!
ভিয়েতনাম মিশনে আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস পালন 
ময়মনসিংহে ডিবির সঙ্গে ‘বন্দুকযুদ্ধে’ মাদকবিক্রেতা নিহত
চকবাজারে এখনও ফায়ার সার্ভিসের সদস্যদের সতর্ক অবস্থান