১০০ ক্যালরির নিচে! 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

১০০ ক্যালরির নিচে

প্রতিদিনের খাবার খাওয়ার সময় যারা প্রথমেই ক্যালরির হিসাব করেন, তাদের জন্য ১০০ ক্যালরির নিচে কিছু খাবারের তালিকা। জেনে নিন: 

•    ক্যালরির চিন্তা না করেই ডায়েট করার সময়ও পান করতে পারেন ১০০ গ্রাম ননি তোলা দুধ
•    মিষ্টি লাচ্ছির পরিবর্তে পান করতে পারেন ১৫০ গ্রাম সল্টি লাচ্ছি
•    ১৭৫ গ্রামের বড় এক বাটি ভেজিটেবল স্যুপ খেতে পারেন নিশ্চিন্তে
•    সুন্দর ত্বক ও সুস্থতার জন্য গাজর অনেকেই খেয়ে থাকেন। ১০০ ক্যালরির মধ্যে খেতে পারেন ২০০ গ্রাম গাজর 
•    আস্ত একটা কমলা রাখুন খাবারের তালিকায় 
•    তরমুজ খেতে কোনো মানা নেই, ৬০০ গ্রাম খেয়ে নিন, মাত্র ১০০ ক্যালরির ভেতরেই
•    কাঁঠালের সময় যাচ্ছে, অনেকেরই পছন্দের ফল এটি, কিন্তু মিষ্টি এই ফলটি অনেকেই খেতে চান না, শুধু ক্যালরির ভয়ে। ১১৫ গ্রাম কাঁঠালে কয়টি কোয়া হয়, একটু হিসেব করে খেয়ে নিন
•    আমলকি ১৭০ গ্রাম
•    পেয়ারা ১৯০ গ্রাম 
•    আর আঙ্গুর খেতে পারবেন ১২৫ গ্রাম। 


বাংলাদেশ সময়: ১৮৪৯ ঘণ্টা, জুলাই ০৪, ২০১৮
এসআইএস

 

আ’লীগের মনোনয়নপত্র জমা দিলেন অপু বিশ্বাস
হলি আর্টিজান মামলার আসামি রিপন ৫দিনের রিমান্ডে 
সংস্কৃতি, সমাজকল্যাণ ও টেলিযোগাযোগে নতুন সচিব
হবিগঞ্জে জিকে গউছসহ বিএনপির ৪৮ নেতাকর্মীর জামিন
‘আতাউস সামাদ ছিলেন ভিন্ন উচ্চতার মানুষ’
দ্বি-পক্ষীয় সম্পর্ক শক্তিশালী করতে প্রস্তুত সিঙ্গাপুর 
নীলফামারীতে শতবর্ষী গাছ রক্ষার দাবি
কসবা সীমান্তে আসা রোহিঙ্গাদের নিয়ে এখনও জটিলতা কাটেনি
পুরো সিস্টেমকে অটোমেশনের আওতায় আনার প্রক্রিয়া চলছে
ধোনি-গিলক্রিস্টে অনুপ্রাণিত উইকেটরক্ষক সোহান