php glass

১০০ ক্যালরির নিচে! 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

১০০ ক্যালরির নিচে

walton

প্রতিদিনের খাবার খাওয়ার সময় যারা প্রথমেই ক্যালরির হিসাব করেন, তাদের জন্য ১০০ ক্যালরির নিচে কিছু খাবারের তালিকা। জেনে নিন: 

•    ক্যালরির চিন্তা না করেই ডায়েট করার সময়ও পান করতে পারেন ১০০ গ্রাম ননি তোলা দুধ
•    মিষ্টি লাচ্ছির পরিবর্তে পান করতে পারেন ১৫০ গ্রাম সল্টি লাচ্ছি
•    ১৭৫ গ্রামের বড় এক বাটি ভেজিটেবল স্যুপ খেতে পারেন নিশ্চিন্তে
•    সুন্দর ত্বক ও সুস্থতার জন্য গাজর অনেকেই খেয়ে থাকেন। ১০০ ক্যালরির মধ্যে খেতে পারেন ২০০ গ্রাম গাজর 
•    আস্ত একটা কমলা রাখুন খাবারের তালিকায় 
•    তরমুজ খেতে কোনো মানা নেই, ৬০০ গ্রাম খেয়ে নিন, মাত্র ১০০ ক্যালরির ভেতরেই
•    কাঁঠালের সময় যাচ্ছে, অনেকেরই পছন্দের ফল এটি, কিন্তু মিষ্টি এই ফলটি অনেকেই খেতে চান না, শুধু ক্যালরির ভয়ে। ১১৫ গ্রাম কাঁঠালে কয়টি কোয়া হয়, একটু হিসেব করে খেয়ে নিন
•    আমলকি ১৭০ গ্রাম
•    পেয়ারা ১৯০ গ্রাম 
•    আর আঙ্গুর খেতে পারবেন ১২৫ গ্রাম। 


বাংলাদেশ সময়: ১৮৪৯ ঘণ্টা, জুলাই ০৪, ২০১৮
এসআইএস

 

আশ্রয়দাতার স্ত্রীর সঙ্গেই সম্প‌র্কে জড়ান কায়সার কামাল!
চিত্রগ্রাহক মাহফুজুর রহমান খান আর নেই
শেষ হলো হুইলচেয়ার বাস্কেটবল টুর্নামেন্ট
বাংলাদেশকে স্বীকৃতি দেয় ভারত-ভুটান
সৈয়দপুরে ৫৭ শতক খাস জমি উদ্ধার


লাইব্রেরিতে সময় কমানোর প্রতিবাদে জাবি শিক্ষার্থীদের অবস্থান
বিজ্ঞানচর্চা-নৈতিকতার সঙ্গে জীবন গড়তে হবে: মুনীর চৌধুরী
হালদায় মিললো ৩০ কেজি ওজনের ডলফিন
জয়পুরহাটে স্ত্রীর যৌতুক মামলায় স্বামী কারাগারে
বিটিসিএলের অপটিক্যাল ফাইবার ব্যবহার করবে টেলিটক