১০০ ক্যালরির নিচে! 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

১০০ ক্যালরির নিচে

প্রতিদিনের খাবার খাওয়ার সময় যারা প্রথমেই ক্যালরির হিসাব করেন, তাদের জন্য ১০০ ক্যালরির নিচে কিছু খাবারের তালিকা। জেনে নিন: 

•    ক্যালরির চিন্তা না করেই ডায়েট করার সময়ও পান করতে পারেন ১০০ গ্রাম ননি তোলা দুধ
•    মিষ্টি লাচ্ছির পরিবর্তে পান করতে পারেন ১৫০ গ্রাম সল্টি লাচ্ছি
•    ১৭৫ গ্রামের বড় এক বাটি ভেজিটেবল স্যুপ খেতে পারেন নিশ্চিন্তে
•    সুন্দর ত্বক ও সুস্থতার জন্য গাজর অনেকেই খেয়ে থাকেন। ১০০ ক্যালরির মধ্যে খেতে পারেন ২০০ গ্রাম গাজর 
•    আস্ত একটা কমলা রাখুন খাবারের তালিকায় 
•    তরমুজ খেতে কোনো মানা নেই, ৬০০ গ্রাম খেয়ে নিন, মাত্র ১০০ ক্যালরির ভেতরেই
•    কাঁঠালের সময় যাচ্ছে, অনেকেরই পছন্দের ফল এটি, কিন্তু মিষ্টি এই ফলটি অনেকেই খেতে চান না, শুধু ক্যালরির ভয়ে। ১১৫ গ্রাম কাঁঠালে কয়টি কোয়া হয়, একটু হিসেব করে খেয়ে নিন
•    আমলকি ১৭০ গ্রাম
•    পেয়ারা ১৯০ গ্রাম 
•    আর আঙ্গুর খেতে পারবেন ১২৫ গ্রাম। 


বাংলাদেশ সময়: ১৮৪৯ ঘণ্টা, জুলাই ০৪, ২০১৮
এসআইএস

 

পরিকল্পিত আবাসন গড়ার আহ্বান পররাষ্ট্রমন্ত্রীর
নারায়ণগঞ্জের মন্দিরে আগুন, আতঙ্কে আহত ১০
কুমিল্লায় হাসপাতালের ল্যাবে অগ্নিকাণ্ড
ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় দুই যুবককে ছুরিকাঘাত
চকবাজার অগ্নিকাণ্ডে পাকিস্তানের শোক


ক্রিকেট টুর্নামেন্টে অংশ নিতে বাংলাদেশি দল ভারতে
‘বঙ্গবন্ধু’ উপাধি পান শেখ মুজিবুর রহমান
নোয়াখালীতে ১৫ জনের দাফন সম্পন্ন
পুরান ঢাকার সিদ্দিকবাজারে আগুন
চকবাজার অগ্নিকাণ্ডে সৌদি বাদশাহ ও ক্রাউন প্রিন্সের শোক