php glass

বেশিদিন বাঁচতে চান?

| বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

walton

বেশিদিন বাঁচতে চান? তাহলে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে সঙ্গে নিয়মতান্ত্রিক জীবনযাপন। সম্প্রতি জার্মানির একদল চিকিৎসক গবেষণায় দেখেছেন দৈনন্দিন জীবনযাপন থেকে কিছু অভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে ডায়বেটিস, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং ক্যানসারের মতো দীর্ঘস্থায়ী দূরারোগ্য অসুখের ঝুঁকি শতকরা ৮০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়।

বেশিদিন বাঁচতে চান? তাহলে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে সঙ্গে নিয়মতান্ত্রিক জীবনযাপন। সম্প্রতি জার্মানির একদল চিকিৎসক গবেষণায় দেখেছেন দৈনন্দিন জীবনযাপন থেকে কিছু অভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে ডায়বেটিস, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং ক্যানসারের মতো দীর্ঘস্থায়ী দূরারোগ্য অসুখের ঝুঁকি শতকরা ৮০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়।

এতোগুলো প্রাণঘাতী রোগের হাত থেকে রক্ষা পেলে স্বাভাবিকভাবেই বেশি দিন সুস্থভাবে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
Drug
চিকিৎসক ওজ- এর নেতৃত্বে ৭ বছরের বেশি সময় ধরে চালানো এক গবেষণায় দেখা গেছে, ধুমপান এবং সব ধরণের মাদক থেকে দূরে থাকা, প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় প্রচুর ফল এবং শাক-সবজি রাখা আর সপ্তাহে নিয়মিত মাত্র সাড়ে তিন ঘণ্টা ব্যায়াম আমাদের উপহার দিতে পারে দীর্ঘ জীবন।

তো দেরি না করে আসুন সব ধরণের মাদককে না বলি আর সুঅভ্যাসগুলো আয়ত্তের চেষ্টা করি।

হাইকোর্টে সাবেক এমপি রানার জামিন, মুক্তিতে বাধা নেই
ওয়ারীতে রঙ বাংলাদেশ-এর নতুন শাখা
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে শিক্ষকতার সুযোগ
হত্যা মামলা: ৩ জনের ফাঁসি, ৭ জনের যাবজ্জীবন
ইংল্যান্ড ম্যাচের আগের রাতে আফগান ক্রিকেটারদের হাতাহাতি


ছোটপর্দায় আজকের খেলা
যাত্রাবাড়ীতে ছুরিকাঘাতে মুদি ব্যবসায়ীর মৃত্যু
অটোরিকশায় চার্জ দিতে গিয়ে বিদ্যুৎস্পৃষ্টে যুবকের মৃত্যু
পাকিস্তান ড্রেসিংরুমে দুই পক্ষে বিভক্ত ক্রিকেটাররা!
নলডাঙ্গা উপজেলার চেয়ারম্যান আসাদ