php glass

জলপাই খান, তেলে রাধুন-ত্বকেও মাখুন

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

জলপাই তেল

walton

জলপাইতে রয়েছে মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট যা রক্তচাপ কমায়, এটি উন্নত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন ভিটামিন ই ও খনিজ যেমন সেলেনিয়াম ও জিঙ্কের উৎস। 

আসুন জেনে নেওয়া যাক জলপাই খাওয়ার উপকারিতাগুলো: 

•    রক্তের কোলেস্টেরেল কমায় ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে 
•    জলপাই-এর ভিটামিন ‘ই’ ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
•    আয়রনের বড় উৎস, ফলে রক্তস্বল্পতা দূর করে
•    স্বাস্থ্যোজ্জ্বল মসৃণ ত্বক ও মজবুত চুলের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ জলপাই নিয়মিত খান
•    জলপাই এর আঁশ হজমশক্তি বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে 
•    জলপাই–এর ভিটামিন ‘এ’ চোখের জন্যও ভালো
•    ভিটামিন ‘সি’ ত্বকের ইনফেকশন ও অন্যান্য ক্ষত সারাতে কার্যকর। 

বাজারে জলপাই উঠতে শুরু করেছে। এখন থেকেই খাওয়া শুরু করুন টাটকা জলপাই। জলপাই তেলও আমাদের জন্য সমান উপকারি।

এই তেল নিয়মিত খেলে 

•    হজমশক্তি ভালো করার পাশাপাশি পেট পরিষ্কার রাখার প্রতি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর মাধ্যমে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয় পুরোপুরিভাবে।

•    আপনি যদি ওজন কমানোর প্রতি দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হয়ে থাকেন তবে প্রতিদিন রান্নার জন্য জলপাই তেল ব্যবহার করতে পারেন। এ তেল আপনার শরীরকে অধিক সক্রিয়ভাবে কাজ করার সুযোগ দেবে এবং ভালো কোলেস্টেরল যোগাবে। 

•    জলপাই তেল ভিটামিন ই-তে পরিপূর্ণ। এটি আপনি নিশ্চিন্তে ত্বক, নখ এবং চুলে ব্যবহার করতে পারবেন। লক্ষ্য করবেন যে, দিনের পর দিন আপনার ত্বক কতোটা জেল্লা দিচ্ছে। 

বাংলাদেশ সময়: ০৭৫৭ ঘণ্টা, অক্টোবর ২৭, ২০১৯
এসআইএস

কুষ্টিয়ায় লবণ গুজব: ব্যবসায়ীদের লাখ টাকা জরিমানা
লবণের গুজব প্রতিরোধে কঠোর খুলনা জেলা প্রশাসন-পুলিশ
ঝালকা‌ঠির লবণ দি‌য়েই ব‌রিশালের চা‌হিদা মিট‌বে ২ মাস
ত্রিপুরা পল্লীর জীবনমান উন্নয়নে প্রশাসন কাজ করছে
পশ্চিমবঙ্গে মুক্তি পাচ্ছে ‘একটি সিনেমার গল্প’


আশুলিয়ায় অবৈধ ১৫০০ গ্যাস সংযোগ বিচ্ছিন্ন
পূর্বঘোষিত সময়েই অনুষ্ঠিত হবে যবিপ্রবি’র ভর্তিপরীক্ষা
সহকারী সচিব পরিচয়ধারী প্রতারকের রিমান্ড শুনানি বুধবার
অতিরিক্ত লবণ কিনলেই অর্থদণ্ড 
মেয়র নাছিরের সঙ্গে নতুন ও বিদায়ী সিভিল সার্জনের সাক্ষাৎ