php glass

ওজন কমানোর স্মার্ট উপায় কফি পান! 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

কফি পান

walton

ডায়েট করার সময় বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তায় অনেকে আরও বেশি খেয়ে ফেলেন। এত চিন্তা না করে একটি স্মার্ট উপায় জেনে নিন। দিনে এক কাপ ধোঁয়া ওঠা গরম কফিতেই ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে। সেই কফির রহস্য জানতে চান?

কফি তৈরির  সময় চিনির পরিবর্তে ব্যবহার করুন দারচিনি। এবার পান করুন নিশ্চিন্তে কারণ এটি ক্যালোরি ফ্রি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা আপনার শরীরের ফ্যাট কম করতে সাহায্য করবে। 

এছাড়া নিয়মিত ‍‌এই কফি পানে ক্ষুধা কম লাগবে, খাবারের চাহিদাও থাকবে কম।  

এর স্বাদও কিন্তু সাধারণ কফির চেয়ে বেশি। বিশেষ এই কফি আপনার পছন্দের পানীয়ের তালিকায় আসতে খুব ‍একটা সময় নেবে না। 

কফি বানানোর সময় তাতে দারচিনি দিতে ভুলবেন না। এটি দ্রুত আপনার ওজন কমিয়ে দেবে। 


বাংলাদেশ সময়: ১৩১১ ঘণ্টা, অক্টোবর ১৫, ২০১৯
এসআইএস


 

মাস্টারকার্ডের পেমেন্ট সামিট ও গালা নাইট অনুষ্ঠিত
লন্ডনে বাংলাদেশ বইমেলার কেন্দ্রবিন্দু ‘বঙ্গবন্ধু কর্নার’
প্রাক-প্রাথমিকে পরীক্ষা নিলে ব্যবস্থা
ইউনেস্কো সংস্কৃতি মন্ত্রীদের ফোরামে বাংলাদেশ
বেশি দামে লবণ বিক্রি: ২ ব্যবসায়ীর অর্থদণ্ড


ভূরুঙ্গামারীতে ৩৫ টাকার লবণ বিক্রি ৬০, ব্যবসায়ীকে জরিমানা
বরিশালে বাড়তি দামে লবণ বিক্রি, ৮ প্রতিষ্ঠানকে জরিমানা
প্রথমবার শীর্ষ শিকারি রাজ্জাক
লোকমানের নামে এবার মানি লন্ডারিংয়ের মামলা
বাদলের আসনে ভোটের প্রস্তুতি নিচ্ছে ইসি