বলিরেখার জন্য শুধু বয়স দায়ী নয়!

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

ত্বকে বয়সের ছাপ

walton

আমরা মেনেই নিয়েছি বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে বয়সের ছাপ বা বলিরেখা পড়ে। বলিরেখা যদি ২৫ পেরোতেই পড়তে থাকে, তবে বুঝতে হবে এজন্য শুধু বয়স নয় কিছু অভ্যাসও দায়ী। 

এরমধ্যে রয়েছে: 


•    মুখের মেদ কমাতে অনেকে চুইং গাম চিবান, কিন্তু অতিরিক্ত চুইং গাম চিবানোর ফলে চোয়ালের পাশে বলিরেখা পড়তে পারে 

•    ঘুম কম হচ্ছে? তাহলেও পড়তে পারে বলিরেখা

•    সূর্যের কড়া আলোর নিচে বেশিক্ষণ থাকলে ত্বকে কালো পোড়া ভাবের সঙ্গে সঙ্গে বলিরেখাও দেখা দিতে পারে 

•    মেকআপ করা এবং তোলার সময় চাপ পড়তে পারে ত্বকে, যা থেকে পড়তে পারে বলিরেখা 

•    শোয়ার অভ্যাসের ওপরও নির্ভর করে অসময়ে বলিরেখা। 

বলিরেখা রুখতে যা করতে হবে: 

•    প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন ভিটামিন গাজর, মিষ্টি কুমড়া, পালংশাক, মিষ্টি আলু, পেঁপে, কমলা, জলপাই ও বাদাম। সেই সঙ্গে প্রচুর পানি পান করতে হবে। 

•    স্ট্রেসমুক্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে, সেই সঙ্গে পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন 

•    বাইরের ধুলো আর দূষণ ত্বকের ক্ষতি করে। তাই দিনে অন্তত দু’বার পানি আর ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন 

•    মাসে দু’বার ডিমের সাদা অংশ ত্বকে লাগিয়ে ১৫ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর পরিষ্কার করে ধুয়ে ফেলুন। প্রাকৃতিকভাবেই সূক্ষ্ম দাগগুলো কমে আসবে

•    একটু উঁচু বালিশে সোজা হয়ে শোওয়ার চেষ্টা করুন। দু’টি বালিশের ফাঁকে বা হাতের মধ্যে মুখ গুঁজে শোবেন না। 


বাংলাদেশ সময়: ১৬০৭ ঘণ্টা, আগস্ট ২১, ২০১৯
এসআইএস

কলকাতায় সব রাজনৈতিক দলের বিশ্ব পরিবেশ দিবস পালন
অবসর নিয়ে বিসিবি’র চাপে ‘কষ্ট’ পেয়েছেন মাশরাফি
ফতুল্লায় পরিবহনে চাঁদাবাজিকালে আটক ২
‘পরিবেশ সংরক্ষণ করলে রোগ থেকে মানুষের সুরক্ষা সহজ হতো’
চমেকে'র সেবা তত্ত্বাবধায়ক ইনসাফি হান্না করোনা আক্রান্ত


সঙ্গীত শিল্পীর আইডি হ‌্যাকড, ইভান রিমা‌ন্ডে
ভিন্ন প্রেক্ষাপটে ত্রিপুরায় বিশ্ব পরিবেশ দিবস পালিত
ভাইয়ের শেষ বিদায়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন ফজলে করিম
ফেনী জেনারেল হাসপাতালকে অক্সিজেন সিলিণ্ডার দিলেন নাসিম
নারায়ণগঞ্জে রেড জোন টার্গেটিংয়ের কাজ শুরু