php glass

রক্তচাপ কমে গেলে 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

রক্তচাপ কমে গেলে

walton

রোজায় সারাদিন পরে শরীর অনেক ক্লান্ত হয়ে যায়। এতে অনেকের রক্তচাপ কমে যেতে পারে। হঠাৎ করে অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতায়  প্রেসার লো হয়। 

এ অবস্থায় মাথা ঘোরে, কান্তিবোধ হয়, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, বুক  ধড়ফড়, অবসাদ ও দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে আসে। 


রক্তচাপ কমে গেলে বাড়িতেই যা করতে হবে: 
 
•    বিশ্রাম নিতে নিন, ইফতারের সময়- 


•    প্রচুর পানি পান করুন


•    ক্যাফেইন সমৃদ্ধ পানীয় পান করুন (স্ট্রং কফি, হট চকোলেট, কমল পানীয়)

•    এক গ্লাস পানিতে দুই চা-চামচ চিনি ও এক-দুই চা-চামচ লবণ মিশিয়ে পান করুন 
•    ডায়াবেটিস থাকলে চিনি খাবেন না


•    আধা কাপ বাদাম খেতে পারেন 

•    নিয়মিত পান করুন বিটের রস হাই ও লো প্রেসারের জন্য সমান উপকারী


•    যদি প্রেসার বেশি কমে যায় তাহলে নড়াচড়া কম করবেন। 

যদি পরপর কয়েকদিন উপসর্গগুলো দেখা যায় তবে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

বাংলাদেশ সময়: ১৭০৫ ঘণ্টা, মে ০৯, ২০১৯
এসআইএস

মিয়ানমারে গণহত্যার বিচার শুরু, সন্তুষ্ট রোহিঙ্গারা
বিশ্বসভ্যতার ইতিহাসই মানবাধিকার অর্জনের ইতিহাস
প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উপলক্ষে নানা আয়োজন সিএমপির
২ বছরের মধ্যে ডিএনসিসির সব সুবিধা মিলবে অনলাইনে: আতিক
গণপরিবহনে যৌন হয়রানি বন্ধ চান সুজন


১৪২টি পদক নিয়ে ১৩তম আসর শেষ করল বাংলাদেশ
আইয়ুব বাচ্চুকে উৎসর্গ করে ‘উড়ে যাওয়া পাখির চোখ’
মোটরসাইকেল দুর্ঘটনায় ছাত্রলীগ নেত্রী নিহত
‘শান্তির দূত’ থেকে যেভাবে গণহত্যার কাঠগড়ায় সু চি 
টিকফা বৈঠক পিছিয়ে মার্চে