php glass

প্রতিদিন মাত্র ১০ মিনিট!

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

ম্যাসাজ করতে

walton

শরীর-মনের ক্লান্তি দূর করে সতেজতা ফেরাতে নিজের জন্য মাত্র ১০ মিনিট রাখুন। এই সময়টায় ব্যয় করুন মাথা ও শরীর ম্যাসাজে।

জেনে নিন কোথায় ম্যাসাজের কি উপকারিতা:  

•    মাথা ম্যাসাজে স্নায়ু ভালো থাকে 
•    মাথাব্যথা কমে 
•    চুল পড়া কমে
•    রক্ত সঞ্চালন বাড়ে
•    শরীরে চর্বি জমতে পারে না ম্যাসাজ করতে
•    কপালে ম্যাসাজ করলে শারীরিক বৃদ্ধির পিটুইটারি গ্রন্থি সতেজ থাকে
•    কানের সামনে-পেছনে ম্যাসাজ করুন পাকস্থলী ভালো থাকবে
•    কিডনি সবল রাখতে কাজে দেয় নাকের ডগায় ম্যাসাজ
•    মানসিক চাপ কমাতে ঘাড়ের পেছনে 
•    আর নাভির চারপাশে ১০ মিনিট ম্যাসাজ করুন
•    হাতের তালুতে ও পায়ের তলায় নিয়মিত ম্যাসাজে-
•    উচ্চ রক্তচাপ কমে এবং স্মরণশক্তি বাড়ে 
•    দেহের সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গই উদ্দীপ্ত হয় 
•    অনিদ্রা, হৃদরোগ ও স্ট্রোক প্রতিরোধ করে 
•    নারীদের গর্ভাবস্থায় উপকার পাওয়া যায়। 

ত্বক, দেহ, মন সুস্থ রাখতে নিয়মিত ম্যাসাজ করুন, মাত্র ১০ মিনিটের ম্যাসাজে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি মেলে, জটিল জটিল রোগগুলো নিয়ন্ত্রণ করে। তারুণ্য ধরে রাখে, দীর্ঘদিন কর্মক্ষম থাকতে শক্তি যোগায়। 

বাংলাদেশ সময়: ১২৪৫ঘণ্টা, মার্চ ২৯, ২০১৯
এসআইএস 

মেহেরপুরে গাঁজাসহ মাদকবিক্রেতা আটক
‘গণতন্ত্রের সংগ্রামে ‘মওলানা ভাসানী’ প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠছেন’
বেরোবিতে শাস্ত্রীয় সংগীত উৎসব অনুষ্ঠিত
বাণিজ্যমেলার স্থায়ী কেন্দ্র হস্তান্তর চলতি মাসেই
ডিএপি সারের দাম কমানোয় শেখ হাসিনাকে আ’লীগের অভিনন্দন


‘প্রাণ-প্রকৃতি-মানুষ রক্ষায়’ জাতীয় কমিটির কনভেনশন
বরিশালে পৃথক অভিযানে ইয়াবাসহ আটক ৬ যুবক
‘শিক্ষার্থীদের জন্য ডিজিটাল কন্টেন্ট তৈরি অব্যাহত থাকবে’
মোটরট্রলি-মোটরসাইকেলের সংঘর্ষে আহত পাকশির ডিসিও
আশ্রয়দাতার স্ত্রীর সঙ্গেই সম্প‌র্কে জড়ান কায়সার কামাল!