php glass

ধুলায় শ্বাসকষ্ট!

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

শ্বাসকষ্ট কমাতে

walton

শাকিলের ধুলা একেবারেই সহ্য হয় না। বিছানায় বা ঘরে একটু ধুলা থাকলেই তার শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। বাড়ির বাইরেও সমস্যা হয়। শুধু শাকিল নয়, অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন। 

ধুলার কারণে হওয়া শ্বাসকষ্ট কমানোর কয়েকটি ঘরোয়া উপায় জেনে নিন: 

•    ঘরের মেঝে, দেয়ালসহ প্রতিটি কোণা, বিছানা, জানলার পর্দা, সব ফার্নিচার পরিষ্কার রাখুন

•    ঘর পরিষ্কার করার সময় মুখে একটি পরিষ্কার রুমাল দিয়ে নাক-মুখ ঢেকে নিয়ে কাজ করুন

•    ব্যবহারের পোশাক, তোয়ালেও পরিষ্কার রাখতে হবে 

•    বাইরে ঘোরার সময় মাস্ক ব্যবহার করুন

•    শ্বাসকষ্ট যদি খুব বাড়ে, তাহলে গরম পানিতে সামান্য মেন্থল দিয়ে ভাপ নিতে পারেন 

•    পর্যাপ্ত পানি পান করুন

•    আদার কুচিও মুখের রাখুন শ্বাসকষ্ট কমে আসবে। 

এছাড়া সোজা হয়ে শুয়ে হাত দু’টি তলপেটের ওপর রাখুন। নাক দিয়ে গভীরভাবে নিশ্বাস নিয়ে ফুসফুসে বাতাস ভরে নিন। এবার মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে বাতাস ছাড়ুন। উপকার পাবেন।  

শ্বাসকষ্ট যদি টানা থাকে তবে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 

বাংলাদেশ সময়: ১৭৩৯ ঘণ্টা, মার্চ ০১, ২০১৯
এসআইএস

মেহেরপুরে গাঁজাসহ মাদকবিক্রেতা আটক
‘গণতন্ত্রের সংগ্রামে ‘মওলানা ভাসানী’ প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠছেন’
বেরোবিতে শাস্ত্রীয় সংগীত উৎসব অনুষ্ঠিত
বাণিজ্যমেলার স্থায়ী কেন্দ্র হস্তান্তর চলতি মাসেই
ডিএপি সারের দাম কমানোয় শেখ হাসিনাকে আ’লীগের অভিনন্দন


‘প্রাণ-প্রকৃতি-মানুষ রক্ষায়’ জাতীয় কমিটির কনভেনশন
বরিশালে পৃথক অভিযানে ইয়াবাসহ আটক ৬ যুবক
‘শিক্ষার্থীদের জন্য ডিজিটাল কন্টেন্ট তৈরি অব্যাহত থাকবে’
মোটরট্রলি-মোটরসাইকেলের সংঘর্ষে আহত পাকশির ডিসিও
আশ্রয়দাতার স্ত্রীর সঙ্গেই সম্প‌র্কে জড়ান কায়সার কামাল!