php glass

আজ থেকেই শুরু হোক…

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

নতুন বছরে জীবনটাকে আরও সুন্দর করতে

walton

অপেক্ষা শেষে নতুন বছরকে স্বাগত জানিয়েছি আমরা। নতুন বছরে জীবনটাকে আরও সুন্দর করতে কিছু বিষয় যোগ করে নিন জীবনযাপনে। 

লিস্ট দেখে ঠিক করে নিন, কোনগুলো আপনার প্রয়োজন, সেগুলো আজ থেকেই শুরু করুন:

•    এক গ্লাস পানি পানে দিন শুরু করুন
•    ওজনটা একটু কমাতে চান, ওজন কমাতে আজ থেকেই জাঙ্কফুড খাওয়া বন্ধ করতে না পারলেও কমিয়ে দিন 
•    হাঁটার জন্য বছরের শুরুতে নিজেকে এক জোড়া জুতা গিফট করুন 
•    দুশ্চিন্তা কমিয়ে মনকে শান্ত রাখতে ইয়োগা/মেডিটেশন করুন 
•    নিজের যেকোনো একটি অভ্যাস বাদ দিয়ে দু’টি ভালো অভ্যাস অনুশীলন করুন 
•    ঘরের কাজগুলো সব কাজের লোকের ওপরে না দিয়ে কিছু কাজে নিজ হাতেই করুন 
•    ইংরেজিতে কথা বলতে এখনো স্বাচ্ছন্দ্য নই, তো আজ থেকেই শুরু হোক একটু একটু করে নতুন শব্দ শিখে তার সঠিক প্রয়োগ
•    প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান 
•    বছর জুড়ে ঘুরে বেড়ানোর একটি প্লান হয়ে যাক শুরুতেই 
•    সব ধরনের মাদক থেকে দূরে থাকুন 
•    রান্না করা বা নিজের ঘর গোছানোর মতো কাজগুলো ছেলে-মেয়ে সবারই জানা উচিৎ, না জানলে শিখতে শুরু করুন 
•    সব সময় পরিপাটি ও মানানসই সাজ পোশাকে নিজেকে উপস্থাপন করুন 
•    শখের একটি কাজ করুন, নতুন করে-গান-নাচ-ছবি আঁকা, যেকোনো খেলা যা খুশি শিখুন
•    হাজার ব্যস্ততার মাঝেও প্রিয় মানুষগুলোকে সময় দিন 
•    সুন্দর পৃথিবীতে আমরা কত কিছু উপভোগ করছি, সৃষ্টিকর্তার প্রতি কৃতজ্ঞতা জানাতে যেন ভুলে না যাই।

বাংলাদেশ সময়: ০৪৫৫ ঘণ্টা, জানুয়ারি ০১, ২০১৯
এসআইএস

 

জয় দিয়ে কোচের জন্মদিন উদযাপন করলো টাইগাররা
আক্ষেপটা লিটনের জন্য
পয়েন্ট টেবিলে পাঁচে উঠে গেলো বাংলাদেশ
বাংলাদেশকে জিতিয়ে ম্যাচ সেরা সাকিব
বিশ্বকাপে বেশি রান তাড়ায় জয়ে প্রথম ৩টির ২টিই বাংলাদেশের


সাকিবের প্রশংসায় পঞ্চমুখ আকাশ চোপড়া
কর্ণফুলীতে ডুবে কিশোরের মৃত্যু
টাইগারদের রেকর্ড জয়ের কীর্তি গড়লেন সাকিব-লিটন
দ্বিতীয় সেঞ্চুরি করে মাহমুদউল্লাহর পাশে সাকিব 
বিশ্বকাপের সর্বোচ্চ রান সংগ্রাহক সাকিব