php glass

‘নখ কামড়ানো যাবেনা’ 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

দাঁতে নখ কামড়ানো ক্ষতিকর

walton

লীমা দাঁতে নখ কামড়ান। ছোটবেলা থেকে পরিবারের শত চেষ্টা, বকা কোনো কিছুতেই কাজ হয়নি। বড় হওয়ার পর বন্ধুদের হাসাহাসি-কোনো লাভ নেই। 

নিজেও অনেকবার চেষ্টা করছেন অভ্যাসটি বাদ দিতে, কিন্তু মনের অজান্তেই হাতের আঙুল কখন যে মুখে চলে যায়, এটা লীমা নিজেও বুঝতে পারেননা। 

দাঁতে নখ কামড়ালে এটা দেখতে যেমন ভালো লাগে না, তেমনি নখও সুন্দর থাকেনা। আমাদের হাতের আঙুল সব সময় পরিষ্কার নাও থাকতে পারে, ফলে ময়লা-জীবাণু পেটে গিয়ে হতে পারে নানা রোগ। 

স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এই অভ্যাস থেকে বের হওয়ার উপায় জেনে নিন: 

•    মাসে দুইবার মেনিকিউর করুন। সুন্দর নখগুলো কামড়াতে ইচ্ছা করবেনা
•    ‘নখ কামড়ানো যাবেনা’ ছোট একটা কাগজে লিখে ডেস্কে রাখুন 
•    লক্ষ্য করুন, সব সময়ই নখ কামড়ান, না কোনো বিষয় নিয়ে চিন্তা করলেই নখ কামড়ানো হয়
•    যখনই নখ মুখের কাছে যাচ্ছে বুঝতে পারবেন, নিজেকে বারণ করুন, অন্য কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকুন
•    নখে নিম পেস্ট বা গোল মরিচের গুঁড়া মেখে রাখুন। 

কোনো কিছুতেই যদি কাজ না হয়, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

বাংলাদেশ সময়: ১৪২০ ঘণ্টা, আগস্ট ২৭, ২০১৮
এসআইএস

 

ksrm
মৃত ব্যক্তির বয়স্ক ভাতা উত্তোলন করছেন নারী ইউপি সদস্য!
মুষ্টিমেয় শিক্ষক আন্দোলনের কলকাঠি নাড়াচ্ছেন
নকলায় বাসচাপায় অটোরিকশার ৩ যাত্রী নিহত
জাতীয় নারী দাবায় শীর্ষস্থানে রানী হামিদ
আন্দোলনের মুখে ইবি প্রক্টরকে অব্যাহতি


ফরিগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় এনজিও কর্মকর্তা নিহত
বিজয়নগর সায়েম টাওয়ার থেকে আটক ১৭
চট্টগ্রাম বিভাগীয় ফুটবলে চ্যাম্পিয়ন ছাগলনাইয়া পাইলট
ইয়েমেনের কাছে হেরে গেলো বাংলাদেশের কিশোররা
বৃক্ষরোপণে জীবনমান উন্নত হবে: এমএ মালেক