‘নখ কামড়ানো যাবেনা’ 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

দাঁতে নখ কামড়ানো ক্ষতিকর

walton

লীমা দাঁতে নখ কামড়ান। ছোটবেলা থেকে পরিবারের শত চেষ্টা, বকা কোনো কিছুতেই কাজ হয়নি। বড় হওয়ার পর বন্ধুদের হাসাহাসি-কোনো লাভ নেই। 

নিজেও অনেকবার চেষ্টা করছেন অভ্যাসটি বাদ দিতে, কিন্তু মনের অজান্তেই হাতের আঙুল কখন যে মুখে চলে যায়, এটা লীমা নিজেও বুঝতে পারেননা। 

দাঁতে নখ কামড়ালে এটা দেখতে যেমন ভালো লাগে না, তেমনি নখও সুন্দর থাকেনা। আমাদের হাতের আঙুল সব সময় পরিষ্কার নাও থাকতে পারে, ফলে ময়লা-জীবাণু পেটে গিয়ে হতে পারে নানা রোগ। 

স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এই অভ্যাস থেকে বের হওয়ার উপায় জেনে নিন: 

•    মাসে দুইবার মেনিকিউর করুন। সুন্দর নখগুলো কামড়াতে ইচ্ছা করবেনা
•    ‘নখ কামড়ানো যাবেনা’ ছোট একটা কাগজে লিখে ডেস্কে রাখুন 
•    লক্ষ্য করুন, সব সময়ই নখ কামড়ান, না কোনো বিষয় নিয়ে চিন্তা করলেই নখ কামড়ানো হয়
•    যখনই নখ মুখের কাছে যাচ্ছে বুঝতে পারবেন, নিজেকে বারণ করুন, অন্য কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকুন
•    নখে নিম পেস্ট বা গোল মরিচের গুঁড়া মেখে রাখুন। 

কোনো কিছুতেই যদি কাজ না হয়, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

বাংলাদেশ সময়: ১৪২০ ঘণ্টা, আগস্ট ২৭, ২০১৮
এসআইএস

 

ইউনাইটেড হাসপাতালে আগুন
ধুনটে বজ্রপাতে দুই ব্যবসায়ীর মৃত্যু
রাজশাহীর দুই ল্যাবে আরও ৭ জনের করোনা শনাক্ত
৮০ কিমি বেগে ঝড়ের আশঙ্কা, প্রবণতা থাকবে দু’দিন
ভারতে ফসলের মাঠ থেকে লোকালয়ে হানা দিচ্ছে পঙ্গপাল


পেছাচ্ছে না টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ
৩১ মে থেকে ‘সীমিত পরিসরে’ চলবে গণপরিবহন
রূপগঞ্জে দু’গ্রুপের সংঘর্ষে আহত ২০
নওগাঁয় পৃথক ঘটনায় ২ জনের মৃত্যু
কাটছে ঈদের আমেজ, সড়ক-অলিগলিতে বাড়ছে ভিড়