ঢাকা, সোমবার, ১৯ শ্রাবণ ১৪২৭, ০৩ আগস্ট ২০২০, ১২ জিলহজ ১৪৪১

লাইফস্টাইল

১০০ ক্যালরির নিচে! 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ২০১৮-০৭-০৪ ১২:৫০:২৭ পিএম
১০০ ক্যালরির নিচে!  ১০০ ক্যালরির নিচে

প্রতিদিনের খাবার খাওয়ার সময় যারা প্রথমেই ক্যালরির হিসাব করেন, তাদের জন্য ১০০ ক্যালরির নিচে কিছু খাবারের তালিকা। জেনে নিন: 

•    ক্যালরির চিন্তা না করেই ডায়েট করার সময়ও পান করতে পারেন ১০০ গ্রাম ননি তোলা দুধ
•    মিষ্টি লাচ্ছির পরিবর্তে পান করতে পারেন ১৫০ গ্রাম সল্টি লাচ্ছি
•    ১৭৫ গ্রামের বড় এক বাটি ভেজিটেবল স্যুপ খেতে পারেন নিশ্চিন্তে
•    সুন্দর ত্বক ও সুস্থতার জন্য গাজর অনেকেই খেয়ে থাকেন। ১০০ ক্যালরির মধ্যে খেতে পারেন ২০০ গ্রাম গাজর 
•    আস্ত একটা কমলা রাখুন খাবারের তালিকায় 
•    তরমুজ খেতে কোনো মানা নেই, ৬০০ গ্রাম খেয়ে নিন, মাত্র ১০০ ক্যালরির ভেতরেই
•    কাঁঠালের সময় যাচ্ছে, অনেকেরই পছন্দের ফল এটি, কিন্তু মিষ্টি এই ফলটি অনেকেই খেতে চান না, শুধু ক্যালরির ভয়ে।

১১৫ গ্রাম কাঁঠালে কয়টি কোয়া হয়, একটু হিসেব করে খেয়ে নিন
•    আমলকি ১৭০ গ্রাম
•    পেয়ারা ১৯০ গ্রাম 
•    আর আঙ্গুর খেতে পারবেন ১২৫ গ্রাম।  


বাংলাদেশ সময়: ১৮৪৯ ঘণ্টা, জুলাই ০৪, ২০১৮
এসআইএস

 

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
Alexa