ত্রুটিপূর্ণ অভ্যাস দূর করতে...

| বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

walton

জীবন যাপনে আমরা অনেক ভালো অভ্যাস চর্চা করি। চেষ্টা করি নিজেকে ত্রুটিমুক্ত করে উপস্থাপন করতে। তারপরও নিজেদের অজান্তেই আমরা হয়তো এমন কিছু আচরন করি যেগুলো অন্যদের কাছে বিরক্তির কারণ হতে পারে। একটু খেয়াল করে চললেই কিন্তু এই ছোট ছোট খারাপ অভ্যাস বর্জন করে সুন্দর অভ্যাসের চর্চা করতে পারি। যা করতে হবে:

জীবন যাপনে আমরা অনেক ভালো অভ্যাস চর্চা করি। চেষ্টা করি নিজেকে ত্রুটিমুক্ত করে উপস্থাপন করতে। তারপরও নিজেদের অজান্তেই আমরা হয়তো এমন কিছু আচরন করি যেগুলো অন্যদের কাছে বিরক্তির কারণ হতে পারে। একটু খেয়াল করে চললেই কিন্তু এই ছোট ছোট খারাপ অভ্যাস বর্জন করে সুন্দর অভ্যাসের চর্চা করতে পারি। যা করতে হবে:

  • অফিসে ঢুকতে প্রায়ই দেরি করে ফেলি। পরে বিভিন্ন অজুহাত দেখাই, কী দরকার প্রতিদিন অন্যের বিরক্তির কারণ হওয়ার, একটু আগেই বেরিয়ে পরি। যেন সময় মতো পোঁছাতে পারি।
  • তালিকা তৈরি করে কাজ করি। এতে সঠিকভাবে সময় মতো কাজ করা সহজ হবে।
  • পরিকল্পনা অনুযায়ী নিয়মিত কাজ করুন।
  • নিজেকে সঠিকভাবে পরিচালনা করা সব চেয়ে জরুরি। আপনার সকাল ১০ টায় খুব গুরুত্বপূর্ণ মিটিং রয়েছে, আপনি যদি ৯ টায় ও ঘুম থেকে না উঠতে পারেন, তবে হবে কী করে?
  • ঘুম থেকে নির্দিষ্ট সময়ে ওঠার জন্য ঘড়িতে পরপর কয়েকটি অ্যালাম দিয়ে রাখুন
  • শারীরিক অসুবিধার কারণে কাজে দেরি করা ঠিক নয়, এক্ষেত্রে অসুস্থ হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
  • নিয়মিত শরীরচর্চা, সুষম খাবার ও পরিমিত ঘুম যেকোনো কাজ সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন করার জন্য খুবই জরুরি ।
  • ত্রুটিপূর্ণ অভ্যাস রাতারাতি পরিবর্তিন হবে না। ধীরে ধীরে চেষ্টা করুন, সফল হতে বেশি সময়ের প্রয়োজন হবে না।

অভ্যাস পরিবর্তন হতে থাকলে নিজেই নিজেকে মনে মনে অভিনন্দন জানাতে ভুলবেন না। তাহলে সুন্দর অভ্যাসটি স্থায়ী হবে।

Nagad
ঈদুল আজহাকে কেন্দ্র করে সক্রিয় জালনোট প্রতারক চক্র
সিঙ্গাপুর থেকে ফিরলেন আটকে পড়া ১৬২ বাংলাদেশি
 হেফাজতের বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র বরদাশত করা হবে না: আল্লামা শফী
জার্মান বিনিয়োগকারীদের গুরুত্বপূর্ণ গন্তব্য হবে বাংলাদেশ
স্বাস্থ্যসুরক্ষায় ডিআরইউর নতুন সংযোজন অক্সিজেন কনসেনট্রেটর


নোয়াখালীতে করোনায় আরো একজনের মৃত্যু, মোট ৫৩
১২ জুলাইয়ের আগে নিয়মিত কোর্ট খোলার দাবি আইনজীবীদের
৯ জুলাই থেকে দুবাই-আবুধাবি রুটে ফ্লাইট চালাবে বিমান 
শৈলকুপায় করোনা উপর্সগ নিয়ে এক ব্যক্তির মৃত্যু 
সিরাজগঞ্জে ছাত্রলীগের দু’পক্ষের সংঘর্ষে আহত ৪০