অবসাদ দূর করবে চকোলেট মিল্ক

স্বাস্থ্য ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

মজাদার চকোলেট মিল্ক। ছবি: সংগৃহীত

সারাদিনের কর্মব্যস্ততা আর প্রচুর গরমে ক্লান্ত হয়ে ঘরে ফিরে অনেকেই প্রোটিন শেক পান করেন।

কেউ পছন্দ করেন মিল্ক শেক কিংবা কফি শেক। তবে নতুন একটি গবেষণায় দেখা গেছে, অবসাদ দূর করতে সবচেয়ে ভালো মজাদার চকোলেট মিল্ক।মজাদার চকোলেট মিল্ক। ছবি: সংগৃহীতগবেষকরা বলছেন, সারাদিনের ক্লান্তি শেষে কার্বোহাইড্রেড, প্রোটিন ফ্যাটস, পানি আর ইলোকট্রোলাইটসের প্রয়োজন পড়ে। আর এ সবগুলোই পাওয়া যায় মজাদার চকোলেট মিল্কে।.গবেষণায় দেখা যায়, চকোলেট মিল্ক শুধু অবসাদই দূর করে না; পাশাপাশি হার্ট রেট ভালো রাখে। ল্যাকটিক এসিডের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে।ড. আমিন সালেহি-আবারগোয়েই বলেন, চকোলেট মিল্কে কার্বোহাইড্রেড, প্রোটিন, ফ্যাট, ইলেকট্রোলাইট, ফ্লাভোনয়েডসহ ভিটামিন রয়েছে। ফলে খেলোয়াড়দের অবসাদ দূর করতে চকোলেট মিল্ক হতে পারে প্রথম পছন্দ।..তিনি আরও বলেন, চকোলেট মিল্ক মজাদার, সুস্বাদু ও খুব কম খরচে তৈরি করা যায়। ফলে অন্য শেক কিংবা পানীয়ের থেকে চকোলেট মিল্ক খুবই ভালো।       

বাংলাদেশ সময়: ০২২৭ ঘণ্টা, জুলাই ১৯, ২০১৮
এএইচ/এএ

জঙ্গি আস্তানা ‘নিলুফা ভিলা’য় চূড়ান্ত অভিযান সকালে
আগুন ছড়ানো ম্যাচে শেষ মুহূর্তের গোলে ব্রাজিলের জয়
খাশোগি ইস্যুতে সৌদি বাদশাহর সঙ্গে বৈঠক করেছেন পোম্পেও
হলুদ কার্ড হজম করলেন নেইমার
রামুতে ইয়াবাসহ পুলিশ সদস্য আটক
নেত্রকোনায় অটোরিকশাসহ অজ্ঞানপার্টির সদস্য গ্রেফতার
উত্তরখানে আগুনে দগ্ধ হয়ে মৃতের সংখ্যা বেড়ে ৪
হাবিবে মিল্লাত পুনরায় আইপিইউর স্বাস্থ্য কমিটির সভাপতি 
 বাউল সম্রাট লালনের প্রয়াণ
ধলেশ্বরী নদীতে লঞ্চযাত্রী নিখোঁজ