চোখের যত্ন নেবেন যেভাবে

| বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

চোখের যত্নে

আমরা দাঁত থাকতে যেমন তার মর্যাদা বুঝিনা, তেমনি চোখ যে কতো প্রয়োজন, তারও অবহেলা করি। 
কিন্তু দৃষ্টিশক্তি ঠিক রেখে চোখ সুস্থ রাখতে প্রয়োজন একটু যত্ন। বিশেষ করে যারা সারাদিন কম্পিউটারে কাজ করেন। 

চোখের যত্নে
•    দিনে বেশ কয়েকবার চোখে পানির ঝাপটা দিন 
•    কাজের ফাঁকে খানিকটা সময় চোখ বন্ধ করে রাখুন
•    হাতে হাত ঘষে হাতের তালু কিছুটা গরম করে বন্ধ চোখের ওপর ২ মিনিট রাখুন
•    একটানা মনিটরে তাকিয়ে না থেকে ঘন ঘন চোখের পাতা ফেলুন 
•    সূর্যের ক্ষতিকর আলট্রাভায়লেট ইউভি রশ্মি থেকে চোখকে রক্ষা করে এমন সানগ্লাস ব্যবহার করুন
•    ক্লান্তি ও চোখের নিচের কালো দাগ দূর করতে শশা, আলু কুচি করে চোখের পাতায় দিন
•    ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখের মেকআপ তুলে নিন
•    রাতে ঘুমানোর সময় বিছানায় শুয়ে চোখ বন্ধ করে চোখের পাতা আঙুলের ডগা দিয়ে হালকা করে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ২ মিনিট ম্যাসাজ করুন 
•    নিয়মিত অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমান। 

চোখে যেকোনো ধরনের সমস্যা দেখা দিলে অবহেলা না করে দ্রুত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 

বাংলাদেশ সময়: ১৭২৬ ঘণ্টা, জুলাই ২০, ২০১৮
এসআইএস 

ক্লিক করুন, আরো পড়ুন: লাইফস্টাইল
বিআইএ’র বিমা বিক্রি শীর্ষক প্রশিক্ষণ অনুষ্ঠিত
বসুন্ধরা আদ-দ্বীন হাসপাতালে বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা 
দক্ষিণখানে ভবন থেকে পড়ে ২ শ্রমিকের মৃত্যু
মীর জাফরের বংশধররা বঙ্গবন্ধুকে হত্যা করেছিলো
১৩ বছর পর বন্দরে এলো ৩টি গ্যান্ট্রি ক্রেন
ইবির আবাসিক হল বন্ধ হচ্ছে ১৬ আগস্ট
নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ট্রাক দোকানে, যুবক নিহত
শঙ্কামুক্ত, তবে ভালো নেই আহত মিম
শোক শ্রদ্ধায় বিসিবিতে বঙ্গবন্ধুকে স্মরণ
আমির-কিরণের প্রেমকাহিনি (ভিডিও)