ম্যাসাজে বড় উপকার

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

ম্যাসাজ করতে

সুস্থ থাকতে শরীরের নানা অংশে খুব সহজে করতে পারেন হালকা ম্যাসাজ। ম্যাসাজ বা  মালিশ করা ভালো ব্যায়াম।

জেনে নিন ম্যাসাজের উপকারিতা: 

•    রক্ত সঞ্চালন বাড়ে
•    শরীরে চর্বি জমতে পারে না ম্যাসাজ করতে
•    মাথা ম্যাসাজে স্নায়ু ভালো থাকে 
•    চুল পড়া কমে
•    কপালে ম্যাসাজ করলে শারীরিক বৃদ্ধির পিটুইটারি গ্রন্থি সতেজ থাকে
•    মাথাব্যথা কমে
•    কানের সামনে-পেছনে ম্যাসাজ করুন পাকস্থলী ভালো থাকবে
•    কিডনি সবল রাখতে কাজে দেয় নাকের ডগায় ম্যাসাজ
•    মানসিক চাপ কমাতে ঘাড়ের পেছনে 
•    আর নাভির চারপাশে ১০ মিনিট ম্যাসাজ করুন
•    হাতের তালুতে ও পায়ের তলায় নিয়মিত ম্যাসাজে-
•    উচ্চ রক্তচাপ কমে এবং স্মরণশক্তি বাড়ে 
•    দেহের সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গই উদ্দীপ্ত হয় 
•    অনিদ্রা, হৃদরোগ ও স্ট্রোক প্রতিরোধ করে 
•    নারীদের গর্ভাবস্থায় উপকার পাওয়া যায়। 

ত্বক, দেহ, মন সুস্থ রাখতে নিয়মিত ম্যাসাজ করুন, মাত্র ১০ মিনিটের ম্যাসাজে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি মেলে, জটিল জটিল রোগগুলো নিয়ন্ত্রণ করে। তারুণ্য ধরে রাখে, দীর্ঘদিন কর্মক্ষম থাকতে শক্তি যোগায়। 

দিনের যেকোনো সময় ম্যাসাজ করতে পারেন, চাইলে খালি হাতেও ম্যাসেজ করতে পারেন। তবে বিভিন্ন ধরনের তেল ব্যবহার করে ম্যাসাজ করলে দ্রুত রিল্যাক্স ফিল হবে।

নাট্যকার সেলিম আল দীনের জন্ম
কোটার বিষয়ে অ্যাটর্নি জেনারেলের মত চেয়েছে সরকার
কেরালায় বন্যায় ৩২৪ জনের মৃত্যু, আশ্রয় শিবিরে সোয়া ২ লাখ
ডিমলায় জামায়াতের শীর্ষ ৪ নেতা আটক
স্বাচ্ছন্দ্যেই নৌপথে ঘরে ফিরছেন মানুষ
বাংলাদেশ-ইন্দোনেশিয়া সম্পর্ক ঐতিহাসিক ও বন্ধুত্বপূর্ণ
মন সুস্থ রাখে খেলাধুলা, বুদ্ধি বাড়ায় দাবা
লুটেরাদের কাউকে ছাড়া হবে না: ইমরান খান
বাজপেয়ীর প্রতি শ্রদ্ধা নিবেদন করেছেন পররাষ্ট্রমন্ত্রী
নরসিংদীতে ট্রেনে কাটা পড়ে কলেজছাত্রীর মৃত্যু