শীতের কাশি সারাতে

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

শীতের কাশি সারাতে

কনকনে শীতে-কুয়াশার চাদরে ঢাকা রয়েছে সারা দেশ। এই সময়ে ঠাণ্ডা লেগে, গলাব্যথা-শ্বাসকষ্ট ও সর্দি-কাশি হচ্ছে আমাদের।  সব থেকে বেশি ভোগাচ্ছে কাশি। কাজের মধ্যে, ফোনে কথা বলার সময় বা রাতে ঘুমাতে কিছুতেই স্বস্তি দিচ্ছে না।

এই বিরক্তিকর কাশি থেকে মুক্তি পেতে জেনে নিন কিছু ঘরোয়া উপায়: 

মধু খান

মধু কাশি কমাতে সাহায্য করে, গলাব্যথাও কমায়। মধু শ্লেষ্মা কমাতে সাহায্য করে। কাশি কমাতে এক কাপ লেবু চায়ের মধ্যে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।

গার্গল 

হালকা গরম পানিতে গার্গল করলে গলাব্যথা কমে। এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে ১৫ মিনিট ধরে গার্গল করুন। এভাবে বিরতি দিয়ে কয়েকবার করুন। এটি কাশি কমাতে বেশ কার্যকর।

ডার্ক চকলেট

ডার্ক চকলেট খেয়ে দেখতে পারেন। এটি কাশি কমায়তে সাহায্য করে। 

হলুদ

হলুদ বেশ কার্যকরভাবে কাশি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এক গ্লাস গরম দুধের মধ্যে আধা চা চামচ হলুদের গুঁড়া এবং এক চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। 

আদা-লেবুর শরবত

কাশি কমাতে লেবুর হালকা শরবতের মধ্যে আদা কুচি মিশিয়ে খেতে পারেন। আদা শ্লেষ্মা দূর করতে সাহায্য করে। এর মধ্যে এক চা চামচ মধুও মেশাতে পারেন। 

এভাবে কয়েকদিন করেও যদি কাশি না কমে, তাহলে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন। 
 

চোখের একটু যত্ন নিন 
বক্তব্যে তুলোধুনোর পর মোদীকে আলিঙ্গন রাহুলের
সেনা মোতায়েনের বিষয়টি নির্বাচন কমিশনের এখতিয়ার
রাবিতে দুই দিনব্যাপী ‘বিজ্ঞান ক্যাম্প’ শুরু
লিটনের পক্ষে গণসংযোগে ওয়ার্কার্স পার্টি
নিখোঁজ এমএইচ৩৭০’র রিপোর্ট প্রকাশ ৩০ জুলাই
শিডিউল বিপর্যয় ছাড়াই হজযাত্রার আরেকটি দিন
বিএফআরআইয়ে মৎস্য প্রযুক্তি মেলার উদ্বোধন 
রিয়ালের গুঞ্জন উড়িয়ে পিএসজিতে থাকছেন নেইমার
নানিয়ারচরের সাবেক উপজেলা চেয়ারম্যানকে অপহরণ