দীপ্তিময় ত্বক পেতে ৪ আয়ুর্বেদিক টিপস

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

প্রতীকী ছবি

শীত বেশ জেঁকে বসেছে শহরজুড়ে। এ সময়টাতে সাধারণ সময়ের তুলনায় অবশ্যই বাড়তি যত্ন চায় আমাদের ত্বক। তাছাড়া সামনে খ্রিস্টান ধর্মাবলম্বীদের সবচেয়ে বড় উৎসব ক্রিস্টমাস বা বড়দিন আসছে। সব বড় আয়োজনকে সামনে রেখেই নিন চারটি আয়ুর্বেদিক টিপস।

টিপস ১

সামুদ্রিক খাবার গ্রহণের পরিমাণ কমিয়ে দিন। কেননা, সমুদ্রের পানি বেশ লবণাক্ত হওয়ায় এটি ত্বকের বিরূপ ক্ষতিসাধন করে। সর্বদা সুষম খাদ্য খাওয়ার চেষ্টা করুন।

টিপস ২

দুধের সঙ্গে ফল, মাংস, লবণ, শাকসবজি কিংবা মধু মেশাবেন না। এটি শুধু শুধুই পান করুন। তা না হলে দুধের পুষ্টিগুণ কমে যায় অনেকখানি।

টিপস ৩

রাতে দ্রুত ঘুমিয়ে ভোরে খুব দ্রুত উঠে পড়ুন। এতে করে আপনি সতেজ ঘুমের পাশাপাশি ভোরের ঔজ্জ্বল্য সম্পূর্ণভাবে উপভোগ করতে পারবেন।

টিপস ৪

সূর্যস্নান এড়িয়ে চলুন। সূর্যের ক্ষতিকর আলোকরশ্মি আপনার ত্বকের ক্ষতিসাধন করে থাকে। বাসা থেকে বের হওয়ার আগে অবশ্যই সানব্লক ক্রিম ব্যবহার করুন।

বাংলাদেশ সময়: ০৫৪৫ ঘণ্টা, ডিসেম্বর ২৪, ২০১৭
বিএটি/এইচএ

সিঙ্গাপুরে ১৫ লাখ লোকের তথ্য হ্যাক
সৈয়দপুরে সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৩৯ দশমিক ১ ডিগ্রি
কুড়িগ্রামে প্রচণ্ড দাবদাহে জনজীবন ওষ্ঠাগত
আসিফের 'মন পড়ে রয়'
‘নগরবাসীর কল্যাণে নিজেকে উৎসর্গ করতে চাই’
ইয়াবাসহ মাদ্রাসা প্রিন্সিপাল ও ৩ সহযোগী আটক
চোখের যত্ন নিবেন যেভাবে
বক্তব্যে তুলোধুনোর পর মোদীকে আলিঙ্গন রাহুলের
সেনা মোতায়েনের বিষয়টি নির্বাচন কমিশনের এখতিয়ার
রাবিতে দুই দিনব্যাপী ‘বিজ্ঞান ক্যাম্প’ শুরু