দীপ্তিময় ত্বক পেতে ৪ আয়ুর্বেদিক টিপস

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

প্রতীকী ছবি

শীত বেশ জেঁকে বসেছে শহরজুড়ে। এ সময়টাতে সাধারণ সময়ের তুলনায় অবশ্যই বাড়তি যত্ন চায় আমাদের ত্বক। তাছাড়া সামনে খ্রিস্টান ধর্মাবলম্বীদের সবচেয়ে বড় উৎসব ক্রিস্টমাস বা বড়দিন আসছে। সব বড় আয়োজনকে সামনে রেখেই নিন চারটি আয়ুর্বেদিক টিপস।

টিপস ১

সামুদ্রিক খাবার গ্রহণের পরিমাণ কমিয়ে দিন। কেননা, সমুদ্রের পানি বেশ লবণাক্ত হওয়ায় এটি ত্বকের বিরূপ ক্ষতিসাধন করে। সর্বদা সুষম খাদ্য খাওয়ার চেষ্টা করুন।

টিপস ২

দুধের সঙ্গে ফল, মাংস, লবণ, শাকসবজি কিংবা মধু মেশাবেন না। এটি শুধু শুধুই পান করুন। তা না হলে দুধের পুষ্টিগুণ কমে যায় অনেকখানি।

টিপস ৩

রাতে দ্রুত ঘুমিয়ে ভোরে খুব দ্রুত উঠে পড়ুন। এতে করে আপনি সতেজ ঘুমের পাশাপাশি ভোরের ঔজ্জ্বল্য সম্পূর্ণভাবে উপভোগ করতে পারবেন।

টিপস ৪

সূর্যস্নান এড়িয়ে চলুন। সূর্যের ক্ষতিকর আলোকরশ্মি আপনার ত্বকের ক্ষতিসাধন করে থাকে। বাসা থেকে বের হওয়ার আগে অবশ্যই সানব্লক ক্রিম ব্যবহার করুন।

বাংলাদেশ সময়: ০৫৪৫ ঘণ্টা, ডিসেম্বর ২৪, ২০১৭
বিএটি/এইচএ

রূপা গণধর্ষণ ও হত্যা মামলার সাক্ষ্যগ্রহণ শেষ
বিরলে ইজিবাইক চালকের মরদেহ উদ্ধার
একনেকে ৬২২৮ কোটি টাকা ব্যয়ে ১৪ প্রকল্প অনুমোদন
তাজহাটের শুভ্র প্রাসাদে ইতিহাসের আশ্রম
জিম্বাবুয়েকে স্বল্প রানের টার্গেট দিল বাংলাদেশ
১৮শ’ টাকার গলদা এখন ৭শ’ টাকা!
বদলগাছীতে এক ব্যক্তির গলা কাটা মরদেহ উদ্ধার
তামিমের ৬ হাজার রান
সাকিব-তামিমের শতরানের জুটি
শীতের নজরকাড়া যত ফুল 




Alexa