অবসাদ দূর করবে চকোলেট মিল্ক

স্বাস্থ্য ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

মজাদার চকোলেট মিল্ক। ছবি: সংগৃহীত

সারাদিনের কর্মব্যস্ততা আর প্রচুর গরমে ক্লান্ত হয়ে ঘরে ফিরে অনেকেই প্রোটিন শেক পান করেন।

কেউ পছন্দ করেন মিল্ক শেক কিংবা কফি শেক। তবে নতুন একটি গবেষণায় দেখা গেছে, অবসাদ দূর করতে সবচেয়ে ভালো মজাদার চকোলেট মিল্ক।মজাদার চকোলেট মিল্ক। ছবি: সংগৃহীতগবেষকরা বলছেন, সারাদিনের ক্লান্তি শেষে কার্বোহাইড্রেড, প্রোটিন ফ্যাটস, পানি আর ইলোকট্রোলাইটসের প্রয়োজন পড়ে। আর এ সবগুলোই পাওয়া যায় মজাদার চকোলেট মিল্কে।.গবেষণায় দেখা যায়, চকোলেট মিল্ক শুধু অবসাদই দূর করে না; পাশাপাশি হার্ট রেট ভালো রাখে। ল্যাকটিক এসিডের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে।ড. আমিন সালেহি-আবারগোয়েই বলেন, চকোলেট মিল্কে কার্বোহাইড্রেড, প্রোটিন, ফ্যাট, ইলেকট্রোলাইট, ফ্লাভোনয়েডসহ ভিটামিন রয়েছে। ফলে খেলোয়াড়দের অবসাদ দূর করতে চকোলেট মিল্ক হতে পারে প্রথম পছন্দ।..তিনি আরও বলেন, চকোলেট মিল্ক মজাদার, সুস্বাদু ও খুব কম খরচে তৈরি করা যায়। ফলে অন্য শেক কিংবা পানীয়ের থেকে চকোলেট মিল্ক খুবই ভালো।       

বাংলাদেশ সময়: ০২২৭ ঘণ্টা, জুলাই ১৯, ২০১৮
এএইচ/এএ

শাহজালালে ৬ স্বর্ণেরবারসহ যাত্রী আটক
ছাগলনাইয়ায় মহিষের দখলে পশুরহাট
মৌলভীবাজারে সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
সিলেটে চামড়া সংগ্রহের লক্ষ্যমাত্রা লক্ষাধিক পিস
শনিবার থেকে লঞ্চের স্পেশাল সার্ভিস
নাট্যকার সেলিম আল দীনের জন্ম
কোটার বিষয়ে অ্যাটর্নি জেনারেলের মত চেয়েছে সরকার
কেরালায় বন্যায় ৩২৪ জনের মৃত্যু, আশ্রয় শিবিরে সোয়া ২ লাখ
ডিমলায় জামায়াতের শীর্ষ ৪ নেতা আটক
স্বাচ্ছন্দ্যেই নৌপথে ঘরে ফিরছেন মানুষ