স্বাস্থ্য সুরক্ষায় নারিকেল দুধ 

স্বাস্থ্য ডেস্ক  | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

সংগৃহীত ছবি

নারিকেল দুধ বেশ স্বাস্থ্যকর একটি পানীয়। স্বাস্থ্যগত গুণ তো আছেই এমন কি রূপচর্চার কাজেও এটি ব্যবহার করা হয়। কয়েকশ বছর ধরে এশিয়ান এবং আফ্রিকান খাবারে বহুল প্রচলিত একটি উপাদান এই নারিকেল দুধ। এর কয়েকটি প্রচলিত স্বাস্থ্যগুণ হলো-

*ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এটি বেশ কার্যকরী। কেননা এতে আছে মিডিয়াম চেইন ট্রাইগ্লিসেরাইড। এটি শরীরে প্রচুর শক্তি যোগায়। 

*নারিকেলের পাতলা শাঁস খেলে শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমে যায়।

*অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং লরিক এসিডে পরিপূর্ণ নারিকেল দুধ প্রদাহ দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

*আপনার যদি দুধ কিংবা দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণে সমস্যা থাকে তাহলে আপনি নিশ্চিন্তে নারিকেল দুধ গ্রহণ করতে পারেন। 

*উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে নারিকেলের দুধ খুবই কার্যকর। 

সংগৃহীত ছবিঘরে বসেই নারিকেল দুধ বানানোর নিয়ম

যা লাগবে
চার কাপ পানি
দুই কাপ কোরানো নারিকেল

প্রণালী
-    পানি গরম করুন কিন্তু একেবারে সেদ্ধ নয়
-    ব্লেন্ডারে নারিকেল ব্লেন্ড করুন
-    একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে ব্লেন্ড করা নারিকেল চেপে চেপে তরল উপাদান প্রস্তুত করুন।
-    আপনার ঘরোয়া নারিকেল দুধ তৈরি।
    
বাংলাদেশ সময়: ১৪৩৮ ঘণ্টা, ডিসেম্বর ১৭, ২০১৭
বিএটি/আরআর
 

আকুর লেনদেনে ফের ইউরো, যোগ হলো ইয়েন
ক্যাম্পাস সাংবাদিকতার পরিবেশ চায় ডুজা
বড়াইগ্রামে দিনমজুরকে পিটিয়ে হত্যা
ডিসি হিলে নিষেধাজ্ঞা কেন জানতে চায় মন্ত্রণালয়  
ত্রিপুরা রাজ্য বিধানসভা নির্বাচনের তফসিল ঘোষণা
আটোয়ারীতে ফেনসিডিলসহ আটক ২
ঢাকায় নিহত তিন জঙ্গির একজন চট্টগ্রামের নাসিফ
কটিয়াদীতে ২ ব্যবসা প্রতিষ্ঠানকে জরিমানা
নিরপেক্ষ নির্বাচনে আশি ভাগ ভোট বিএনপির: ফখরুল
জ্বালানি সাশ্রয়ী মোটরসাইকেল পিএইচপি’র




Alexa