স্বাস্থ্য সুরক্ষায় নারিকেল দুধ 

স্বাস্থ্য ডেস্ক  | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

সংগৃহীত ছবি

নারিকেল দুধ বেশ স্বাস্থ্যকর একটি পানীয়। স্বাস্থ্যগত গুণ তো আছেই এমন কি রূপচর্চার কাজেও এটি ব্যবহার করা হয়। কয়েকশ বছর ধরে এশিয়ান এবং আফ্রিকান খাবারে বহুল প্রচলিত একটি উপাদান এই নারিকেল দুধ। এর কয়েকটি প্রচলিত স্বাস্থ্যগুণ হলো-

*ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এটি বেশ কার্যকরী। কেননা এতে আছে মিডিয়াম চেইন ট্রাইগ্লিসেরাইড। এটি শরীরে প্রচুর শক্তি যোগায়। 

*নারিকেলের পাতলা শাঁস খেলে শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমে যায়।

*অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং লরিক এসিডে পরিপূর্ণ নারিকেল দুধ প্রদাহ দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

*আপনার যদি দুধ কিংবা দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণে সমস্যা থাকে তাহলে আপনি নিশ্চিন্তে নারিকেল দুধ গ্রহণ করতে পারেন। 

*উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে নারিকেলের দুধ খুবই কার্যকর। 

সংগৃহীত ছবিঘরে বসেই নারিকেল দুধ বানানোর নিয়ম

যা লাগবে
চার কাপ পানি
দুই কাপ কোরানো নারিকেল

প্রণালী
-    পানি গরম করুন কিন্তু একেবারে সেদ্ধ নয়
-    ব্লেন্ডারে নারিকেল ব্লেন্ড করুন
-    একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে ব্লেন্ড করা নারিকেল চেপে চেপে তরল উপাদান প্রস্তুত করুন।
-    আপনার ঘরোয়া নারিকেল দুধ তৈরি।
    
বাংলাদেশ সময়: ১৪৩৮ ঘণ্টা, ডিসেম্বর ১৭, ২০১৭
বিএটি/আরআর
 

সুপারির খোসায় ২৪ হাজার ইয়াবা, আটক ৩
দেশে কোটা সংস্কার নিয়ে রাজনীতি চলছে
জেনেভা ক্যাম্পে ফের অভিযান, আটক শতাধিক
জঙ্গি সম্পৃক্ততায় মালয়েশিয়ায় গ্রেফতার ৭
যে কারণে আম্পায়ার থেকে বল নিয়েছিলেন ধোনি
গ্রীষ্মের ছুটি কাটাতে লন্ডনে অভিষেক-ঐশ্বরিয়া-আরাধ্য
কার্যকর ব্যবস্থা নেয়ায় এবার প্রশ্নফাঁস হয়নি
পরিবেশ পদক পেল ওয়ালটন হাই-টেক
এইচএসসিতে পাসের হারে এবারও এগিয়ে মেয়েরা 
হুমায়ূন আহমেদের লেখা ১০ গান (ভিডিও)