মুখে ঘা?

স্বাস্থ্য ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

কিছু নিয়ম মেনে চললে উপকার পাবেন

মুখে ঘা হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। বারবার মুখে ঘা এর সমস্যায় কম বেশি সবাইকেই ভুগতে হয়। শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, ভিটামিন সি’র বা ডি’র অভাবে মুখে ঘা হতে পারে। ঘা এর ফলে মুখে জ্বালা পোড়া ও তীব্র ব্যথাও অনুভূত হওয়ায় খেতে বেশ বেগ পেতে হয়। আসুন জেনে নেই মুখে ঘা হলে করণীয়-

১। গরম পানিতে লবণ বা বেকিং সোডা দিয়ে কলকুচা করুন।

২। সব ধরনের পানীয় যেমন চা কিংবা কফি পরিহার করুন।

৩। কাঁচা পেয়াজ খেতে পারেন। পেঁয়াজ ঘা প্রতিরোধে সাহায্য করে।

৪। ভিটামিন সি যুক্ত ফলমূল বেশি করে খান। যেমন কমলা, লেবু কিংবা মরিচ।

৫। চুন কিংবা গুল মিশ্রিত পান খাওয়া পরিহার করুন।
 
৬। প্রতিদিন অন্তত আট গ্লাস পানি পান করুন। এতে পেটের যেকোনো সমস্যা দূরে হবে এবং মুখে ঘা হওয়া প্রতিরোধ করবে।

৭। টক দই খেতে পারেন। বেশি মসলা যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।

৮। এছাড়া ভিটামিন বি বা রিবোফ্লাভিন খাওয়া যেতে পারে।

৯। প্রতি রাতে ব্রাশ করার পর এন্টি ব্যক্টেরিয়াল জাতীয় মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করুন।

ব্যথার পরিমাণ বেশি হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

বাংলাদেশ সময়: ২০৫০ ঘণ্টা, নভেম্বর ২৯, ২০১৭
এমএসএ/এসএইচ

পিএসজির আট গোলে নেইমারের চার
পেনাল্টি মিস মেসির, ২৯ ম্যাচ পর হারলো বার্সা
টঙ্গীতে জোড়া খুন মামলার ৫ আসামি গ্রেফতার
ভালোবাসায় মুগ্ধ পূর্ণিমা শীল
ক্যান্সার আক্রান্ত প্রকৌশলীকে বাঁচাতে এগিয়ে আসুন
দেশের দ্বিতীয় বৃহত্তম শপিং মল রংপুরে
আগ্নেয়গিরির চূড়ায় আকাশের হাতছানি
ভ্রমণে মালয়েশিয়াকে বয়কট নয় কেন!
রাজধানীতে মধ্যরাতে বেপরোয়া কাভার্ডভ্যান কাড়লো ২ প্রাণ
বাকৃবি শিক্ষক সমিতির নির্বাচনে আওয়ামীপন্থিদের জয়




Alexa