মুখে ঘা?

স্বাস্থ্য ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

কিছু নিয়ম মেনে চললে উপকার পাবেন

মুখে ঘা হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। বারবার মুখে ঘা এর সমস্যায় কম বেশি সবাইকেই ভুগতে হয়। শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, ভিটামিন সি’র বা ডি’র অভাবে মুখে ঘা হতে পারে। ঘা এর ফলে মুখে জ্বালা পোড়া ও তীব্র ব্যথাও অনুভূত হওয়ায় খেতে বেশ বেগ পেতে হয়। আসুন জেনে নেই মুখে ঘা হলে করণীয়-

১। গরম পানিতে লবণ বা বেকিং সোডা দিয়ে কলকুচা করুন।

২। সব ধরনের পানীয় যেমন চা কিংবা কফি পরিহার করুন।

৩। কাঁচা পেয়াজ খেতে পারেন। পেঁয়াজ ঘা প্রতিরোধে সাহায্য করে।

৪। ভিটামিন সি যুক্ত ফলমূল বেশি করে খান। যেমন কমলা, লেবু কিংবা মরিচ।

৫। চুন কিংবা গুল মিশ্রিত পান খাওয়া পরিহার করুন।
 
৬। প্রতিদিন অন্তত আট গ্লাস পানি পান করুন। এতে পেটের যেকোনো সমস্যা দূরে হবে এবং মুখে ঘা হওয়া প্রতিরোধ করবে।

৭। টক দই খেতে পারেন। বেশি মসলা যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।

৮। এছাড়া ভিটামিন বি বা রিবোফ্লাভিন খাওয়া যেতে পারে।

৯। প্রতি রাতে ব্রাশ করার পর এন্টি ব্যক্টেরিয়াল জাতীয় মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করুন।

ব্যথার পরিমাণ বেশি হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

বাংলাদেশ সময়: ২০৫০ ঘণ্টা, নভেম্বর ২৯, ২০১৭
এমএসএ/এসএইচ

গোপন অডিও ‘ফাঁস’ নিয়ে আইনজীবীর ওপর চটেছেন ট্রাম্প
লেবানন থেকে ফেরত আসছেন ২১০ কর্মী
ঢাকায় এসেছেন রুশনারা আলী
চট্টগ্রাম জেলা শিল্পকলা একাডেমির নির্বাচন সম্পন্ন
ঢাকার সঙ্গে ৪ বিভাগ যুক্ত হবে বুলেট ট্রেনে
চট্টগ্রামে হচ্ছে নতুন কারাগার
পিএসজিকে উড়িয়ে দিল বায়ার্ন
জনগণ নৌকায় ভোট দিয়েছে বলেই দেশ উন্নত হচ্ছে
শিহালা রেস্ট হাউজ নয়, আদিয়ালা জেলেই থাকতে চান মরিয়ম
মির্জাপুরে বৃদ্ধের মরদেহ উদ্ধার